Waar vandaan: Gezond Leven > Horen en verstaan > Oorsuizingen > Leer leven met tinnitus/hyperacusis
Hoe “leer je leven” met tinnitus / hyperacusis
Oorsuizingen (tinnitus) en hyperacusis
Een aantal tips om te leren leven met tinnitus / hyperacusis. Succes.
- Leer je oorsuizen aanvaarden als een vervelende realiteit en probeer er zo weinig mogelijk aandacht aan te schenken
- Je hoort het oorsuizen meestal in een stille omgeving. Een omgevingsgeluid, bv. een radio, ventilator … kan de tinnitus maskeren, en je aandacht afleiden
- Vermijd een aanhoudend zéér luid lawaai (vb. discotheek)
- Probeer spanningen / stress te vermijden: ze stimuleren een al te gespannen hoorsysteem
- Zorg voor voldoende rust en vermijd oververmoeidheid
- Zoek zoveel mogelijk afleiding, onderneem activiteiten in de frisse zuurstofrijke buitenlucht maar las wel rustpauzes in
- Lees bij medicijngebruik eerst goed de bijsluiter na met betrekking tot de eventuele bijwerking van oorsuizen
- Gebruik alleen kalmerende of slaapmiddelen op voorschrift van je arts
- Wees matig met stimulerende middelen zoals alcohol, koffie, chocolade
- Probeer een zo overzichtelijk en gepland mogelijk leven te leiden, dit voorkomt stress
Dossier horen en verstaan
Lees verder in dit hoofdstuk
Andere gezond leven
Andere hoofdstukken
Gesponsorde links
 Je ziet niet meer hoe goed je hoort. Voor meer inlichtingen of een afspraak voor een gratis gehoorsadvies bel het gratis nummer 0800/10 888 of 02/700 77 77 (tijdens de kantooruren) |
 |
| |  |
| |  |
In favorieten opslaan | | | 
|
|
Een vraag of een probleem op SeniorenNet? Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.be. |
