Waar vandaan: Toerisme > Zorgeloos met vakantie > Gezond in het buitenland
Gezond in het buitenland
Meer over zorgeloos met vakantie
Een reisapotheek is onmisbaar bij een langer verblijf in het buitenland. Maar vergeet je bescherming niet tegen de zon.
Wat bevat een reisapotheek?
- pijnstillend en koortswerend middel
- middel om diarree te verhelpen
- middel om de darmflora op peil te houden en te herstellen
- middel om braakneigingen te verhelpen
- middel tegen wagenziekte
- zalfje voor insectenbeten
- zonnemelk en aftersun
- koortsthermometer
- ontsmettingsmiddel
- pleisters
- windeltjes en kompressen
Persoonlijke geneesmiddelen
Neem een extra dosis mee, want voor de meeste geneesmiddelen heb je een voorschrift nodig. Wanneer je je medicamenten verliest, stap je naar de apotheker. Maar sommige geneesmiddelen hebben een andere naam in het buitenland. Vergeet dus de bijsluiters niet. De apotheker kan dan aan de hand van de bestanddelen zoeken over welk product het gaat of een alternatief geven.
Ook zeer belangrijk, is een certificaat met je bloedgroep en een attest met je allergieën.
Bescherming tegen de zon
- Voorkom verbranding en zonnesteek
Probeer de zon te mijden tussen 11 en 15 u. Gebruik een zonnecrème met hoge beschermingsfactor. Let wel, zonnecrème beschermt tegen schadelijke UV-stralen, maar lange blootstelling aan de zon is uit den boze. Drink zeker genoeg water.
- Alarm
Voel je je na een zonnige dag duizelig en zwak, en heb je grote dorst en hoofdpijn? Drink dan veel gezouten water. Door overmatig zweten kan je een zouttekort krijgen. Neem een koude douche of wikkel je in koude, vochtige handdoeken. Als je ook moet braken, ga dan naar de dokter of naar een ziekenhuis.
Ik ga kamperen. Waar moet ik aan denken?
Neem brandwondenzalf mee. Als je zelf kookt, bestaat de kans dat je je verbrandt. Vergeet dus ook geen windeltjes en kompressen. Je hebt best ook blarenpleisters bij de hand.
Moet mijn SIS-kaart mee?
In het buitenland ben je er niets mee. Wat je wel mee kan nemen, is de Eurocross kaart van je mutualiteit, maar wil je zeker zijn van een volledige bescherming voor ziekte, ongevallen en autopech in het buitenalnd, neem dan vooraf een reisbijstandspolis en neem je lidkaartje met aansluitingsnummer en alarmnummer mee. Als je gehospitaliseerd moet worden, of ziektekosten moet betalen, moet je de mutualiteit meteen verwittigen.
Welke inentingen heb ik nodig?
Voor reizen binnen Europa zijn er meestal geen verplichte inentingen. Turkije is wel een risicogebied. De toeristische gebieden zijn meestal veilig, maar daarbuiten bestaat er soms gevaar voor hepatitis. Als je buiten Europa reist, check je op de site van het Tropisch Instituut of van Vacciweb welke voorzorgen je moet nemen.
Bron: VAB-Reisbijstand
 |
| |  |
| |  |
In favorieten opslaan | | | 
|
|
Een vraag of een probleem op SeniorenNet? Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.be. |
