Waar vandaan: Gezond Leven > Dossier Het krachtigste uit de natuur > Energie > Mineralen en sporenelementen
Wat zijn mineralen en sporenelementen?
Het krachtigste uit de natuur
Mineralen zijn anorganische substanties die instaan voor het vlotte verloop van de stofwisseling.
De meeste komen in hele kleine hoeveelheden voor. 4% van het lichaam bestaat uit mineralen.
Mineralen vervullen verschillende activiteiten zoals botontwikkeling en vorming van tanden
Mineralen zijn essentiële bestanddelen van lichaamsvocht (elektrolyten). Zo is ijzer (Fe) een onderdeel van hemoglobine en myoglobine, die beide zuurstof transporteren. Mineralen maken ook deel uit van enzymsystemen, zo zijn ze ondermeer betrokken bij de ijzerstofwisseling, de vetstofwisseling. Mineralen spelen ook een rol in weefsels en hormonen.
Evenals vitaminen zijn mineralen essentieel voor diverse processen in het lichaam. Mineralen worden slechts in kleine hoeveelheden (mg of milligram) in het lichaam vereist en worden via de voeding opgenomen. Voorbeelden van mineralen zijn onder meer calcium en magnesium.
Sporenelementen zijn mineralen waar we slechts een zeer kleine hoeveelheid (µg of microgram) van nodig hebben. Voorbeelden hiervan zijn chroom, koper, ijzer en selenium.
Bron: Vitanza HQ
Auteur: Dr. ir. Eric De Maerteleire
Dossier het krachtigste uit de natuur
Lees verder in dit hoofdstuk
Andere gezond leven
Andere hoofdstukken
 |
| |  |
| |  |
In favorieten opslaan | | | 
|
|
Een vraag of een probleem op SeniorenNet? Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.be. |
