Tip: Ga je een fikse wandeling maken of heb je een zomerse fietstocht gepland? Doe voordien dan eens wat stretchoefeningen. Zulke rek- en strekoefeningen voorkomen blessures of kramp. En waarschijnlijk heb je na je portie beweging heel wat minder last van spierpijn. Stretchen is een prima opwarming voor sporters, maar klussers of tuiniers hebben er evengoed baat bij.