Receptendatabank
Griet met kappertjes 
 Caloriearm
|
Keuken: Belgisch |
 Afdrukken
|
Boodschappenlijstje
Voor 4 personen heb je nodig:
- sap van 1 citroen
- peper en zout
- 2 eetlepel(s) Vitelma Finesse
- 2 eetlepel(s) bloem
- 4 eetlepel(s) gehakte peterselie
- 4 eetlepel(s) kappertjes
- 600 gram grietfilets
Voedingswaarde
1 portie = 1/4 / kcal 180
Bereiding
Wentel de grietfilets in wat bloem en kruid ze met peper (en zout).
Bak de vis in de vetstof aan beide kanten lichtbruin.
Blus met citroensap wanneer beide zijden gaar zijn.
Voeg er de kappertjes en de gehakte peterselie bij en serveer.
Waardering
Reacties (1)
Griet
Een heel gezond recept. Goed voor de cholesterol.
Cilleke ,
ingegeven op 09 juli 2007, 22:28
Bron recept: Hartvriendelijk koken - Piet Huysentruyt. Voor meer recepten surf naar www.vitelma.be | 15094 keer gezien | 18 waarderingen
Rechtstreekse link naar dit recept:
http://www.seniorennet.be/Pages/Culinair/detail.php?recept=130
 |
| |  |
| |  |
In favorieten opslaan | | | 
|
|
Een vraag of een probleem op SeniorenNet? Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.be. |
