Voedingssupplementen geven aanvulling op de voeding. Het zijn dus geen vervangende middelen die gezonde voeding overbodig maken. In het geval van vitamine- en mineralengebreken door lijnen, zwangerschap, bij ziekte en stress vullen ze het tekort aan, zodat het lichaam goed en gezond kan blijven functioneren. Voor rokers en sporters geldt dat ze er beter aan doen voedingssupplementen te slikken.

Vitaminentekort
Symptomen van vitaminetekort zijn: verminderde eetlust, ontstekingen in de mond, schilferende huid, vermoeidheid, prikkelbaarheid, lusteloosheid en slapeloosheid. Heb je langere tijd te kampen met een vitaminegebrek, dan uit zich dat in verhoogde vatbaarheid voor allerlei aandoeningen.
Het gebruik van voedingssupplementen betekent niet dat je niet meer hoeft te letten op wat je daarnaast eet. Een gevarieerde voeding blijft uitgangspunt voor een gezonde basis.

Bron: Gezondheidsnet