SeniorenNet

[patricia.]

Er bestaan geen wondermiddel om heel veel lichaamgewicht te kunnen verliezen.Boeken om lichaamgewicht te verliezen enz... = Zijn allemaal overboden ?


Je mag eten wat u wil als de opname van u energieleverende voedingsstoffen gelijk is aan het energieverbruik van u,dan blijft het percentage lichaamvet en daarmee ook vaak het lichaamgewicht constant = De energiebalans is dan heel goed.


gezonde voeding.
60% koolhydraat.
25% eiwit.
15% vet.



U gezonde lichaamgewicht = QI van 20 - 25.

U lichaam gewicht van ? gedeeld door ( lichaam lengte X lichaam lengte ) = QI.




u moet niet zoeken naar een tovernaar.Want die bestaan er niet = U zelf bent de tovernaar

[rolfvv]