Wat zijn de belangrijkste toepassingen van kurkuma?
Met meer dan 600 preventieve en therapeutische toepassingen(1) kan je kurkuma zeker een superfood noemen. De afgelopen jaren zijn er al heel wat wetenschappelijke studies uitgevoerd die de heilzame effecten van kurkuma en curcumine, het belangrijkste actieve bestanddeel, aantonen. Hieronder vind je een lijstje van de 10 voornaamste toepassingen.
1. Sterk ontstekingsremmend
Kurkuma is vooral gekend als een natuurlijke ontstekingsremmer voor gewrichten, pezen en spieren. Recenter onderzoek toont echter aan dat ontstekingsprocessen ook een centrale rol spelen bij hart- en vaatziekten, hersenaandoeningen, depressies, alzheimer, auto-immuunziekten, spijsverteringsproblemen, etc.(2)
2. Verlicht gewrichtspijn bij reuma, artrose en artritis
Kurkuma is een ideaal middel voor mensen met gewrichtsproblemen. Bij reumatoïde artritis blijkt curcumine de pijn en de zwelling beter te verminderen dan geneesmiddelen(3).
3. Helpt tegen spierpijn
Uit experimenten bij sporters blijkt kurkuma spierpijn te verminderen of te voorkomen en spierschade sneller te herstellen. Deze spierpijn is namelijk het gevolg van oxidatieve stress en ontstekingen (4), klachten waartegen de werking van kurkuma al eerder werd aangetoond.
4. Vermindert depressieve klachten
Kurkuma bevordert de productie van de neurotransmitters serotonine en dopamine, die depressies kunnen bestrijden. Curcumine, in een dosis van tweemaal 500 mg per dag, geeft zelfs vergelijkbare studieresultaten als Prozac (5-6).
5. Boost de weerstand
Aangezien kurkuma een krachtige antioxidant is, en antioxidanten beschermen tegen ziektes zoals griep en verkoudheid, verbetert kurkuma de weerstand.
6. Verbetert het geheugen
Een opmerkelijke nieuwe studie toont aan dat kurkuma de aandacht en het geheugen aanzienlijk verbetert(7). Bij psychologische stress zou er een positieve verandering zijn in de toestand van rust en tevredenheid.
7. Remt de groei van kankercellen
Aangezien ontsteking een belangrijke factor is bij tumorgroei, zijn de studieresultaten voor kurkuma veelbelovend bij de preventie en behandeling van kanker.
8. Uitstekend voor je darmen en spijsvertering
Kurkuma helpt bij een slechte spijsvertering, vooral bij de vertering van vetten. Het voorkomt winderigheid en een opgeblazen gevoel.
Aangezien kurkuma ontstekingen in de darmwand tegengaat, kan het ook belangrijk zijn bij het prikkelbaredarmsyndroom of de ziekte van Crohn (8).
9. Helpt bij lever- en galkwalen
Kurkuma is een natuurlijke ontgifter voor de lever en kan schadelijke leverenzymen verlagen bij onder andere hepatitis (9). Curcuminoïden kunnen ook de galactiviteit opwekken door de productie van galvloeistof te stimuleren. Opgelet: bij galobstructie mag kurkama niet gebruikt worden.
10. Kurkuma helpt bij zoveel meer!
Ook bij alzheimer, cholesterolproblemen, overgewicht, diabetes, hartaandoeningen, huidaandoeningen, chronische vermoeidheid, enz. zijn de resultaten veelbelovend en lopen er bijkomende onderzoeken.
3 belangrijke stappen om een extract te kiezen
1. Kies de hoogste dosering
Aangezien kurkuma slecht wordt opgenomen door het lichaam, is een hoge dosis nodig vooraleer je positieve effecten kan ervaren. Vergelijk de doseringen goed die vermeld staan op de verpakking en de bijsluiter.
2. Kies voor een goede opname
Als je voor een supplement kiest, zorg er dan wel voor dat het essentiële oliën of zwarte peper bevat. Die extra ingrediënten vergemakkelijken de opname van kurkuma door het lichaam met een factor 1000, soms zelfs 2000 (10)!
3. Kies voor de sterkste concentratie
Het extract bevat liefst minimaal 95% curcuminoïden, het actief bestanddeel van kurkuma. Hoe geconcentreerder het extract is, hoe beter de werking. Zo betekent een sterkte van 20/1 dat 500 mg (=0,5 gram) kurkuma-extract in tabletvorm gewonnen is uit 10 gram kurkumapoeder (equivalent van 10 en meer eetlepels kurkumapoeder!).
Curcumed® Bio PQ
Curcumed® Bio PQ bevat het gepatenteerde Curcumin C3 Complex®, een innovatief en uiterst zorgvuldig geselecteerd kurkuma-extract van een beproefde kwaliteit. Dit is een zeer hoog geconcentreerd (min. 64/1) extract uit 32 gram kurkumapoeder, met minimaal 95% curcuminoïden (totaalextract van curcumine, demethoxycurcumine en bisdemethoxycurcumine).
Curcumed® Bio PQ is een unieke combinatie van 500 mg kurkuma-extract (Curcuma longa) en 5 mg Bioperine® (piperine uit zwarte peper).
1 of 2 tabletten per dag tijdens de maaltijd.
Hier vind je meer (Engelstalige) informatie over de voordelen van dit gepatenteerde Curcumin C3 Complex®
Laagsteprijsgarantie: €25,95 voor 60 tabletten, geen verzendingskosten!
Speciale actie! De eerste 50 bestellingen ontvangen 1 doos C-Med Longaction GRATIS (t.w.v. €16,95), 500 mg vitamine C met verlengde afgifte! Vitamine C is onder andere goed voor de normale werking van het kraakbeen en het immuunsysteem.
Bekijk ook de andere producten van Nutrimed, 1ste keuze in voedingssupplementen: uitstekende kwaliteit en hoge dosering aan de laagste prijs, ook te koop in de apotheek.
Bronnen:
- Sayer Ji, GreenMedInfo, July 2013, 600 Reasons Why Turmeric Is The World's Most Important Herb.
- Int J Biochem Cell, 2009 Jan;41(1):40-59. doi: 10.1016/j.biocel.2008.06.010. ... the anti-inflammatory agent, against neurodegenerative, cardiovascular, pulmonary, metabolic, autoimmune and neoplastic diseases.
- Park C et al, International Journal of Molecular Medicine, 2007 Sep;20(3):365-72, Curcumin induces apoptosis and inhibits prostaglandin E(2) production in synovial fibroblasts of patients with rheumatoid arthritis.
- Drobnic et al, Journal of the International Society of Sports - 2014: Reduction of delayed onset muscle soreness by a novel curcumin delivery system (Meriva©): a randomized, placebo-controlled trial.
- Lopresti AL et al, Journal of Affectious Disorders 2014; 167:368-75, Curcumin for the treatment of major depression: A randomised, double-blind, placebo controlled study.
- Sanmukhani J. et al, Phytotherapy Research, 2014 Apr;28(4):579-85, Efficacy and safety of curcumin in major depressive disorder: a randomized controlled trial.
- Journal of Psychopharmacology getiteld 'Onderzoek naar de effecten van vaste lipide curcumine op cognitie en stemming in een gezonde oudere bevolking'.
- Jurenka JS., Alternative Medicine Review. 2009 Jun;14(2):141-53, Anti-inflammatory properties of curcumin, a major constituent of Curcuma longa: a review of preclinical and clinical research.
- Fu Y. et al, Molecular Pharmacology February 2008 vol. 73 no. 2 399-409, Curcumin Protects the Rat Liver from CCl4-Caused Injury and Fibrogenesis by Attenuating Oxidative Stress and Suppressing Inflammation.
- Shoba et al, PlantaMed, 1998 May;64(4):353-6, Influence of piperine on the pharmacokinetics of curcumin in animals and human volunteers.
23 reacties
Voor de rest, nihil waarde, Puur geldklopperij
Ten eerste gaat het niet om kurkuma op zich, maar op het werkzame bestanddeel ervan, Curcumine.
Ten tweede, niemand in de medische wereld betwist nog de heilzame werking van Curcumine op spieren en gewrichten. Onlangs nog raadde mijn orthopedist in de kliniek het aan voor mijn gewrichtsproblemen als erg efficiënt. Ook in andere klinieken wordt het gebruikt.
Zo ondermeer:
-http://www.orthokennis.nl/artikelen/Curcumine, ---http://www.orthokennis.nl/nutrienten/Curcumine
-http://kanker-actueel.nl/achtergrond-en-werking-van-het-voedingssupplement-curcumine-kurkuma-dat-bij-zo-goed-als-alle-kankersoorten-en-naast-chemo-en-bestraling-een-bewezen-therapeutisch-effect-heeft.html
En dat is maar een kleine greep. Even googelen volstaat.
Ten derde, belangrijk is wat je zelf ondervindt. Wel, bij ons in de familie is dat onverkort positief. Mijn vrouw is verlost van haar pijnlijke schouder. Maandenlang occasioneel gebruik van een klassieke ontstekingsremmer (met bijwerkingen) bracht maar gedeeltelijk en dan nog tijdelijk soelaas. Tot Curcumine eraan te pas kwam. Nu al maandenlang helemaal vrij van klachten. Ook ikzelf voel mijn artrosepijn significant verminderen bij het gebruik ervan, en een jong familielid met artrosepijn in de nek, heeft serieuze verlichting.
Ik zou zeggen, vooraleer u over gelijk wat een oordeel velt, informeer u eerst zoveel mogelijk. Anders heeft het te veel weg van ordinaire cafepraat.
En voor alle duidelijkheid, ik heb geen enkele commerciële band met dit product, noch met de producenten ervan, en ik gebruik overigens een totaal ander merk dan hetgeen op deze site wordt besproken. Maar dat Curcumine wel degelijk werkt, betwist geen zinnig mens meer, ook medici niet. Dat wilde ik toch even heel duidelijk stellen.
Bron Wikipedia 27/06/2017
Samengevat: er is geen wetenschappelijk bewijs van hetgeen in dit artikel staat.
Het is in België wettelijk verboden dergelijke artikels te publiceren juist omdat er geen wetenschappelijk bewijs is van hetgeen in het artikel beweerd wordt.
Hun serieuzere merken Treedo en vooral Lucovitaal kosten wel veel duurder, nl 19.95 € voor slechts 30 tabs, dus veel duurder dan bovenstaande. Dus altijd goed vergelijken !
Ik vind dit maar wat geklets zonder feitelijkheden.
Waar haal je dit: 100x lager ??
https://www.consumentenbond.nl/vitamines-en-voedingssupplementen/veelgestelde-vragen-over-voedingssupplementen#no1
Zijn dure vitamines beter dan goedkope vitamines?
Als je puur naar de vitamines kijkt, is er geen verschil. Een molecuul vitamine A is een molecuul vitamine A. Wel kunnen bijvoorbeeld andere grond- of hulpstoffen gebruikt zijn. Ook is het aanbod van A-merken vaak groter dan dat van huismerken.
Na 3 dagen a rato van 2 pilletjes Mobilityl per dag, voel ik al een significant verschil in mobiliteit. Het probleem initieel was het nemen van trappen, met name het afstappen ervan was lasting, door de schokken die dit veroorzaakt. Ik was al begonnen de trappen met gekruiste voeten af te stappen en de tredes zijdelings af te stappen zoals je soms bij oudere mensen ziet en met rede. Maanden later had ik zelfs last v/d schokken van doodgewoon stappen ingevolge de overbelasting en dit was voor mij de aanzet om mijn arts erover aan te spreken. Op mijn pendelroute van en naar het werk krijg ik dagelijks heen 160 of 200 trappen voorgeschoteld en dat in een richting afhankelijk v/d reisroute.. Hier of daar zou ik een lift kunne nemen maar onder de 100 trappen geraak ik niet. Nu na het innemen v/d pillen voelt mijn knie veel meer ontspannen aan, de spieren ontspannen zich en even is of alsof je niets meer voelt. Voor het ogenblik stelt het nemen maar vooral afstappen nog problemen (pijn) maar toch al iets minder. De behandeling voor een afdoend resultaat zou volgens de arts toch al gauw 2 maanden duren, toch vind ik de verbetering al dermate in amper 3 dagen dat ik dit met jullie wil delen. Consulteer een arts en bekijk of dit gezien uw problematiek aangewezen is. De hoge concentratie v/d kurkuma is wel lasting voor mijn maag (vertering) maar voor het overige stel ik het prima.
Ik hou jullie op de hoogte over de verdere evolutie !
Ondetussen heb ik ermee gestopt en verzoek ik wat een 2de arts erover kwijt wou.
De spier van het bovenbeen die centraal rijkt tot de knie verstevigen. Er zijn heel wat filmpjes van oefningen die je thuis kan doen (eventueel met elastieband maar ook zonder). Velen refereren terug naar de heupoefeningen van Jane Fonda. Nu doe ik gedurende 1 maand die oefeningen (100x elk been in de hoogte) en bereik hetzelfde effect als de kurkuma, en houd het effekt beter vast als ik een dag skip.
Het 2de aspect is het overschakelen of schoeisel dat een maximum aan steun en veerkracht heeft.
Die combinatie laat met nu oor het eerst sinds in een jaar het gevoel terugkeren dat ik terug zou kunnen lopen (beperkt in de tijd weliswaar). Tevens doorsta ik veel beter de pijn die altijd erger lijkt bij koud/vriesweer
Ondetussen heb ik ermee gestopt en verzoek ik wat een 2de arts erover kwijt wou.
De spier van het bovenbeen die centraal rijkt tot de knie verstevigen. Er zijn heel wat filmpjes van oefningen die je thuis kan doen (eventueel met elastieband maar ook zonder). Velen refereren terug naar de heupoefeningen van Jane Fonda. Nu doe ik gedurende 1 maand die oefeningen (100x elk been in de hoogte) en bereik hetzelfde effect als de kurkuma, en houd het effekt beter vast als ik een dag skip.
Het 2de aspect is het overschakelen op schoeisel dat een maximum aan steun en veerkracht geeft.
Die combinatie laat me nu toe voor het eerst sinds in een jaar om een stukje te lopen (beperkt in de tijd weliswaar). Tevens doorsta ik veel beter de pijn die altijd erger lijkt bij koud/vriesweer.