Trouw in de relatie is een belangrijke waarde

De uitkomst van overspel doet een relatie daveren op zijn grondvestenVoor de meeste koppels is ‘trouw’ een belofte die gemaakt wordt bij het aangaan van een duurzame relatie. Ook bij ons relatiebureau Altero merken we dat mensen ‘trouw’ meestal aankruisen in hun top 5 van relationele waarden. Wanneer één van de partners vreemdgaat, betekent dit een enorme deuk in het vertrouwen in de partner en in de relatie. Het is dan ook niet verwonderlijk dat ongeveer één derde van de koppels overspel benoemt als reden om te scheiden. Gelukkig betekent dit niet altijd het einde van de relatie. Heel wat koppels beslissen om toch samen verder te gaan.

Emotionele crisis voor beide partners

De periode nadat een liefdesaffaire boven water is gekomen, is sowieso een zeer pijnlijke en moeilijke periode voor beide partners. Je gaat zelf als het ware door een crisis. Ook je relatie is in crisis. Het doet de relatie daveren op zijn grondvesten. De basis van het vertrouwen is aangetast en dit is zeer pijnlijk en beangstigend. Wat voor jou veilig en uniek voelde, blijkt niet meer zo te zijn. Je voelt je gekwetst, verraden en vernederd.

Op de achtbaan van emoties

De basis van vertrouwen is aangetast en dit is zeer pijnlijk en beangstigendBereid je voor op een lange periode van emotionele ups en downs. Bedrogen worden door je partner roept heel wat heftige emoties op. Dat je kwaad bent, is niet meer dan logisch. Een eerste begrijpelijke reactie van de bedrogen partner is vaak dat deze onmiddellijk wil scheiden. Toch is het aan te raden om tijdens deze crisisperiode geen definitieve (impulsieve) beslissingen te nemen. Kom eerst wat op adem, gun jezelf wat rust of neem desnoods even een time-out. Later kan die beslissing alsnog genomen worden.

Gekwetst, verdrietig, onzeker … en vol vragen

Naast woede voel je als bedrogen partner ook veel verdriet. Je voelt je gekwetst en heel wat vragen, waar je niet vrolijker van wordt, steken de kop op: “Blijkbaar was onze relatie dan toch niet zo goed als ik dacht?” “Wat had die ander meer te bieden dan ik?” Het is belangrijk om dit verdriet toe te laten en de pijnlijke waarheid onder ogen te zien.

Ook angst en onmacht steken de kop op. Overspel vormt immers een reële bedreiging voor de relatie en dit is beangstigend. Ook al kiest je partner opnieuw voor de relatie, dan nog blijft de angst vaak bestaan. Wie kan je garanderen dat het niet nog eens gebeurt?

Ook de ontrouwe partner heeft het lastig

Ook de partner die de affaire gehad heeft, maakt een moeilijke emotionele periode door. Deze heeft op zijn of haar beurt eigen pijn, verdriet en woede te verwerken. De relatie met de derde mag dan wel gestopt zijn, dit betekent niet dat ineens alle gevoelens van aantrekking en verliefdheid verdwenen zijn. Ook schuldgevoelens naar de partner toe, kunnen hardnekkig de kop op steken.

Het wordt sowieso anders

Samen verder gaan, betekent dat je sowieso op een andere basis verder gaat. Het blinde vertrouwen dat er ooit was, komt waarschijnlijk nooit meer terug.

Het herstel in vertrouwen vraagt tijd en de beschadiging die je relatie heeft opgelopen, ‘geneest’ ook niet in een paar dagen. De prijs en de inspanning die het beide partners kost, is niet gering.

Hoe pak je het nu aan om verder te gaan na de affaire?

1. Verwerking vraagt tijd
   
   

   Realiseer je bovenal dat het vertrouwen niet van vandaag op morgen hersteld is. Het verwerken van een affaire is een rouwproces en rouwen heeft tijd nodig.

2. Probeer open en eerlijk te zijn
   
   

   Het is logisch dat er na een affaire heel wat onbeantwoorde vragen zijn. Hoe moeilijk het ook is, probeer toch open en eerlijk te praten. Probeer elkaar de ruimte te geven om gevoelens te uiten en vragen te beantwoorden, ook al worden deze enkele keren herhaald.

3. Laat het wantrouwen niet de overhand nemen
   
   

   Dat er wantrouwen naar de partner toe is, is heel begrijpelijk, want het vertrouwen is uiteindelijk geschonden. Als je je partner echter voortdurend gaat uitvragen en controleren, komt dit de relatie meestal niet ten goede.

4. Probeer te ‘begrijpen’ hoe dit kon gebeuren
   
   

   Durf stil te zijn bij de vraag vanuit welk reden je (partner) vreemdgaat.  
   - Miste hij of zij iets in de relatie?
   - Welke onvrede was er over de relatie?
   - Was er nog voldoende tijd voor elkaar?
   - Wat heb je niet gezien in de relatie of wat werd er onder het tapijt     geschoven?
   
   M.a.w. wat is de betekenis van het vreemdgaan en wat kunnen jullie eruit leren naar de toekomst toe?

5. Werk aan hernieuwde intimiteit
   
   

   Partners die door de crisis heen geraken, kunnen het gebeuren vaak achteraf zien als een kansDoor deze vragen toe te laten en erover te spreken, kan aan een hernieuwde intimiteit gewerkt worden. Zo kom je soms dichter bij elkaar te staan en kan het je relatie sterker maken. Dit gaat natuurlijk niet vanzelf. Partners die door de crisis heen raken, zien het gebeuren achteraf vaak als een kans.

6. Sta open voor vergeving
   
   

   Wanneer je de relatie opnieuw een kans wilt geven, moet je hier ook open voor staan en bereid zijn je partner te vergeven. Uiteraard betekent dit niet dat de pijn hiermee voorbij is, maar blijven hangen in boosheid en je partner blijven onderwerpen aan kruisverhoren, brengt je natuurlijk ook geen stap verder.

7. Aarzel niet om hulp te zoeken waar nodig
   
   

   Wanneer jullie er zelf niet uit geraken, kan de hulp van een relatietherapeut welkom zijn. Deze kan samen met jullie uitzoeken of er nog voldoende basis aanwezig is om samen verder te gaan en/of jullie helpen hulpbronnen aan te boren om (opnieuw) tot een bevredigende relatie te komen.