Enkele jaren geleden kreeg ik last van een cervicale hernia = in de onderste nekwervels.
(Tussen C6 en C7)
Toen heeft een eerste "periradiculaire infiltratie" niet geholpen, maar...
een tweede maal hielp het wel en dat is nu al 3 jaar geen probleem meer.
PERIRADICULAIRE infiltratie = zie o.a.
https://www.stlucas.be/revalidatiecentr ... ratie.aspx
Maar...intussen is er wel "artrose" opgedoken.
Spijts ik al meer dan 30 jaar dagelijks een "glucosamine + chondroïtine"-supplement slik.
Om de pijn wat te milderen neem ik géén klassieke onstekingsremmers (zoals o.a. Mobic of Voltaren = Diclophenac Sodium)
Maar behelp me met Kurkuma extract of Green lip mossel-extract.
Voordien ook Bromelin, wat eveneens een enzym bevat dat ontstekingen remt.
Nadat ik vergeefs 18 behandelingen bij een kinesist kreeg
wat voor mij gewoon tijdverlies bleek te zijn
bezocht ik een "osteopaat". Die wel in drie sessies alles wat loswerkte. Maar nadien was 't weer hetzelfde.
KOST =
55 € per keer... en het ziekenfonds steunde me met 5 € tussenkomst
Enige hulp was een hoofdkussen, dat ik daar kocht en dat zorgt ervoor dat mijn rug- en hals- wervels in een rechte lijn liggen bij het slapen.
Wel vrij prijzig (159 €) maat het helpt (mij).
https://www.webshop-ergomedics.be/YUNO- ... -Nekkussen
Verder tracht ik te herhalen, wat ik ooit in een RUG-school leerde.
N.l. de nek traag en behoedzaam maar wel regelmatig bewegen.
En 's nachts draai ik soms een dun sjaaltje rond de hals, om alles extra warm te houden.
WARMTE "helpt"
want toen ik nog jaarlijks tweemaal 5 weken in de Provence doorbracht, had ik daar nagenoeg nergens pijn
P.s. In een rug-revalidatie-centrum staan ook toestellen, om de nekspieren te verstevigen en zo de wervels te ontlasten.
Ik volgde er wekelijks (5 jaar lang) een Reva-kuur voor de rug (na operatie van lumbale disc-hernia).
En dank zij het bereikte resultaat, kan ik terug tuinieren naar hartenlust.
SUCCES én BETERSCHAP gewenst, aan allen die hier komen lezen!
sw