Hoe leer je omgaan met dagdagelijkse verslavingen?

Mijn vraag is, moet je weerstand bieden aan die zwakte in jezelf wanneer je je laat gaan, door te snoepen, te roken, pillen te slikken, te drinken en zo nog meerdere dingen of kun je je er beter bij neerleggen dat je dat niet kunt.
Meerdere verslavende produkten zijn op termijn slecht voor je lichaam en ik heb daar zelf reeds de gevolgen van ondervonden.

mijn gouden regel is : eet en drink zo gevarieerd mogelijk. dit maakt dat je gefixeerd bent op de variatie, en niet op een product, dus is verslaving al veel kleiner. Je kan dan zo veel variatie willen dat het aanpasen aan de sociale omstandigheden geschaad worden, en zo kan je eeuwig doorgaan.
Je kan ook een deel van ons handelen verslaving noemen.Maar daar hebben we wel veel zaken van nodig, ... overdrijven hoeft echt niet