! ! !Tips om u lichaamgewicht te behouden/onderhouden! ! !
-
patricia. - Lid geworden op: 17 apr 2011, 15:41
- Locatie: vlaams-brabant
Er bestaan geen wondermiddel om heel veel lichaamgewicht te kunnen verliezen.Boeken om lichaamgewicht te verliezen enz... = Zijn allemaal overboden ?
Je mag eten wat u wil als de opname van u energieleverende voedingsstoffen gelijk is aan het energieverbruik van u,dan blijft het percentage lichaamvet en daarmee ook vaak het lichaamgewicht constant = De energiebalans is dan heel goed.
gezonde voeding.
60% koolhydraat.
25% eiwit.
15% vet.
U gezonde lichaamgewicht = QI van 20 - 25.
U lichaam gewicht van ? gedeeld door ( lichaam lengte X lichaam lengte ) = QI.
u moet niet zoeken naar een tovernaar.Want die bestaan er niet = U zelf bent de tovernaar
Je mag eten wat u wil als de opname van u energieleverende voedingsstoffen gelijk is aan het energieverbruik van u,dan blijft het percentage lichaamvet en daarmee ook vaak het lichaamgewicht constant = De energiebalans is dan heel goed.
gezonde voeding.
60% koolhydraat.
25% eiwit.
15% vet.
U gezonde lichaamgewicht = QI van 20 - 25.
U lichaam gewicht van ? gedeeld door ( lichaam lengte X lichaam lengte ) = QI.
u moet niet zoeken naar een tovernaar.Want die bestaan er niet = U zelf bent de tovernaar
-
rolfvv - Lid geworden op: 10 jan 2012, 02:01
Mooie tips!patricia. schreef:Er bestaan geen wondermiddel om heel veel lichaamgewicht te kunnen verliezen.
Controleer ook even of je BMI waarde in de groene zone zit. Er zijn tig plaatsen waar je je BMI kan berekenen, bijvoorbeeld
https://www.facebook.com/pages/Feestdag ... 8552831490
Succes.