! ! !Tips om u lichaamgewicht te behouden/onderhouden! ! !

Dit is de plaats om af te slanken, tips te plaatsen, menu's, enz.!

patricia.
Lid geworden op: 17 apr 2011, 15:41
Locatie: vlaams-brabant

21 apr 2011, 20:19

Er bestaan geen wondermiddel om heel veel lichaamgewicht te kunnen verliezen.Boeken om lichaamgewicht te verliezen enz... = Zijn allemaal overboden ?


Je mag eten wat u wil als de opname van u energieleverende voedingsstoffen gelijk is aan het energieverbruik van u,dan blijft het percentage lichaamvet en daarmee ook vaak het lichaamgewicht constant = De energiebalans is dan heel goed.


gezonde voeding.
60% koolhydraat.
25% eiwit.
15% vet.



U gezonde lichaamgewicht = QI van 20 - 25.

U lichaam gewicht van ? gedeeld door ( lichaam lengte X lichaam lengte ) = QI.




:!: u moet niet zoeken naar een tovernaar.Want die bestaan er niet = U zelf bent de tovernaar :!:

rolfvv
Lid geworden op: 10 jan 2012, 02:01

14 apr 2012, 16:41

patricia. schreef:Er bestaan geen wondermiddel om heel veel lichaamgewicht te kunnen verliezen.:!:
Mooie tips!

Controleer ook even of je BMI waarde in de groene zone zit. Er zijn tig plaatsen waar je je BMI kan berekenen, bijvoorbeeld
https://www.facebook.com/pages/Feestdag ... 8552831490

Succes.