koolhydraatarm eten

Vragen/antwoorden betreffende gezond leven en/of uw gezondheid

flowerlady
Lid geworden op: 18 sep 2006, 23:23
Locatie: in ons mooie Haspengouw

28 okt 2018, 09:55

Wie van jullie heeft ervaring met koolhydraat arm -of beperkt  eten ?Welke diabeet of prediabeet heeft er zijn suikerwaarden mee verbeterd ,of  wie volgt het om te vermageren ,of gezonder te leven ?
vriendelijke groetjes
Medion Akoya ,Windows 10,avg- avg firewall
ram:6 gb hd 1 thb.64 bits ,telenet

Prima Vera
Lid geworden op: 25 mei 2012, 19:10

28 okt 2018, 10:17

Je koolhydraten beperken is altijd gezond en zeker voor diabeten. Maar koolhydraten zorgen er ook voor dat je suikerspiegel stabieler blijft dus je hebt ze wel nodig.
Kies wel voor goede koolhydraten zoals aardappelen (pasta is te mijden omdat deze te hoog zijn én bewerkt, worden afgeraden door diëtiste). Rijst is ook goed maar je mag ook maar beperkt eten.  Tov rijst, quinoa en aanverwanten, pasta e.d. zijn aardappelen de beste keuze, de laagste in koolhydraten en zeker de laagste in caloriën wat ook nog eens meegenomen is. Voor diabeten telt niet alleen het mijden van de suikers maar ook van de vetten. Vetten worden immers ook voor een stuk omgezet in suikers. 
Als je diabetes hebt omdat je obees bent, kan het goed zijn dat je er na een tijd van de diabetes af bent. Maar dat geldt niet voor iedereen. Trouwens iedereen heeft een ander gestel. 
Hoofdregel is: matig met koolhydraten, zo weinig mogelijk vetten, weinig vlees (aangeraden wordt een 125 gr p/dag wat voor velen niet haalbaar is en zeker niet voor mij omdat ik een charcuterie eter ben), véél groenten, 3 stuks fruit p/dag. Véél beweging én vooral regelmaat in je leven.

littlestar
Lid geworden op: 16 jan 2008, 19:42

28 okt 2018, 10:31

Hoi,

Ik heb al drie afleveringen van dokters van morgen op AVRO TROS gevolgd en daar worden heel interessante medische vorderingen behandeld. In de aflevering van dinsdag 2 oktober hebben ze drie mensen gevolgd, een hartpatiënt, een obesitaspatiënt en iemand diabetes type 2. Ze hebben onder medische begeleiding een drieweken durend aangepast mediteraans dieet uitgeschreven, voor elke persoon een beetje anders. De resultaten waren verbluffend.
Ik kwam er ook te weten dat diabetes 2 drie oorzaken kan hebben, door de spieren, de pancreas en de lever en elke soort heeft toch een andere voeding nodig.
Deze verschillen zijn nog niet zo heel lang bekend en zit nog in de experimentele fase maar alle drie verloren ze heel veel ongezond buikvet, redelijk wat kilo's  en vooral de diabeet die eigenlijk klaar was om te gaan spuiten was daardoor erg geholpen. Ik wou je dit toch laten weten, want het is belangrijk te weten wat bij jou de oorzaak is.
Dat is ook de reden dat sommige mensen wel hun suiker onder controle hebben en anderen blijven sukkelen met hun medicatie. Ze geven iedereen hetzelfde, terwijl dat op maat van iedere persoon zou moeten zijn. Soms is suiker de echte boosdoener, soms de vetten, soms de koolhydraten. Misschien kan je via hun website nog aan opnames geraken. De titel van het programma was: Voeding als medicijn". Je kan je ook inschrijven voor een nieuwsbrief maar toch steeds met je huisdokter overleggen en vooral in het begin je goed laten opvolgen.

Groetjes

Littlestar

Prima Vera
Lid geworden op: 25 mei 2012, 19:10

28 okt 2018, 11:44

Daarom dat ik ook zei dat iedere persoon anders is. De beste manier om er goed uit te komen is je te laten opvolgen en dit zeker door een specialist waar je een klik mee hebt én een diëtiste waar je vertrouwen in hebt. Dit is het begin van alles. Als ze je goed opvolgen volgt vanzelf de aanpassing van medicijnen waar je je goed bij voelt of waar je echt nood aan hebt. Zoals je zegt het ontstaan van diabetes is niet voor iedereen gelijk, bij mij komt er dan nog de complicatie van de schildklier bij. Maar wat ik al veel gezien heb dat is dat onder die Nederlandse sites veel kolder zit, veel zever en onwaarheden zoals : als je je koolhydraten laat, gaat je diabetes vanzelf weg!   Dat zie je nogal veel, totaal onwaar en eventueel van toepassing op sommige personen maar die zullen eerder de uitzondering zijn. Ook hier weer de reden van het ontstaan van je diabetes. 
Een persoon die naar niets ziet en enkel denkt dat het op te lossen is medicatie is bij voorbaat verloren. De wil én het  geloof én de volharding die moeten er zijn voor een goed resultaat te bekomen. 
En natuurlijk gaan ze in zo'n programma's juist de mensen tonen die een uiterst goed resultaat bekomen maar stellen dat die een voorbeeld zijn voor de rest van de diabeten of andere ziektebeelden, ik geloof daar niet in.
Bovendien koolhydraatarm of koolhydraatvrij zijn nog twee totaal verschillende zaken en bovendien heb je je koolhydraten nodig. Een aardappel bv is één van de gezondste groenten die je kan hebben als je bekijkt wat die allemaal in zich heeft maar de grote boosdoener is dat je die dan gaat mengen en mixen met zaken die niet  gezond zijn bv sauzen om er maar één te noemen. Je wordt niet dik van de aardappel je wordt dik van de saus. maar hoeveel mensen zijn er niet die zeggen: ik kan niet zonder saus? Alhoewel als je een aardappel kiest met smaak en textuur (én dat is ook voor iedereen anders want we hebben niet allemaal dezelfde smaak) dan is een aardappel op zich zonder saus een delicatesse.

flowerlady
Lid geworden op: 18 sep 2006, 23:23
Locatie: in ons mooie Haspengouw

28 okt 2018, 13:35

Uit jullie reacties hebben ik niets kunnen bijleren ben zelf al 4 weken bezig met koolhydraatbeperkt en sommige dagen koolhydraatarm 
Aan Primavera wil ik zeggen dat aardappelen in geen enkel geval passen ,en dat koolhydraatvrij niet bestaat ! maar als je 2 keer per dag een goede portie groenten  eet en 2 stuks fruit per dag ,heb je zeker genoeg koolhydraten binnen.
Wilde eigenlijk een reactie van mensen die het zelf doen ,en er al langer mee bezig zijn
Toch bedankt allebei
vriendelijke groetjes
Medion Akoya ,Windows 10,avg- avg firewall
ram:6 gb hd 1 thb.64 bits ,telenet

flowerlady
Lid geworden op: 18 sep 2006, 23:23
Locatie: in ons mooie Haspengouw

28 okt 2018, 13:36

Uit jullie reacties hebben ik niets kunnen bijleren ben zelf al 4 weken bezig met koolhydraatbeperkt en sommige dagen koolhydraatarm 
Aan Primavera wil ik zeggen dat aardappelen in geen enkel geval passen ,en dat koolhydraatvrij niet bestaat ! maar als je 2 keer per dag een goede portie groenten  eet en 2 stuks fruit per dag ,heb je zeker genoeg koolhydraten binnen.
Wilde eigenlijk een reactie van mensen die het zelf doen ,en er al langer mee bezig zijn
Toch bedankt allebei
vriendelijke groetjes
Medion Akoya ,Windows 10,avg- avg firewall
ram:6 gb hd 1 thb.64 bits ,telenet

Prima Vera
Lid geworden op: 25 mei 2012, 19:10

28 okt 2018, 14:17

flowerlady schreef:Uit jullie reacties hebben ik niets kunnen bijleren ben zelf al 4 weken bezig met koolhydraatbeperkt en sommige dagen koolhydraatarm 
Aan Primavera wil ik zeggen dat aardappelen in geen enkel geval passen ,en dat koolhydraatvrij niet bestaat ! maar als je 2 keer per dag een goede portie groenten  eet en 2 stuks fruit per dag ,heb je zeker genoeg koolhydraten binnen.
Wilde eigenlijk een reactie van mensen die het zelf doen ,en er al langer mee bezig zijn
Toch bedankt allebei
Liefste flowerlady, zo zielig je antwoord.  Ik denk dat je echt niet weet waar je aan bezig bent. Niet voor niets ben ik al meer dan 20 jaar diabetespatiënt en weet ik heel goed wat ik wel en niet mag.  En met 'vrij' wil ik uiteraard bedoelen geen aardappelen, boterhammen e.d.   In groenten en fruit heb je natuurlijk koolhydraten in de éne meer dan in de andere. Maar ik MOET koolhydraten eten in de vorm van aardappelen én dit op bevel van diabetespecialist én dietiste en wel om de redenen die ik vernoemde. Wat  groenten betreft wordt er hier elke dag dikke groentensoep gegeten en bij onze maaltijd minimum 300 gr groenten p/persoon. Dus ik denk dat ik goed op weg ben. 
En je bent nog maar 4 weken bezig, luister dan ook naar de ervaring van iemand die met succes al meer dan 20 jaar bezig is. En als dat voor jou niet lang genoeg is, dan zal niemand lang genoeg bezig zijn. Als je je diabetes serieus neemt, ben je ALLE dagen bezig met je koolhydraten en voornamelijk met je eten.

flowerlady
Lid geworden op: 18 sep 2006, 23:23
Locatie: in ons mooie Haspengouw

28 okt 2018, 17:26

Liefste Primadonna ,zo pretentieus jouw antwoord ,denk je met een domme gans te doen te hebben ? 
Als jij mijn antwoord zielig vindt ,mag ik het jouwe toch pretentieus noemen ,en ik weet dat je naam niet juist is ,maar deze past beter bij jou  :) :)

Aan Little star 
sorry dat ik schreef dat ik niet veel had aan deze antwoorden ,maar ik heb al de nieuwsbrieven van dokters van morgen ,en ook de uitzendingen gezien op de ned tv ,maar ik had het meer over dat andere antwoord  
nogmaals dank   :lol: :lol: :lol:
vriendelijke groetjes
Medion Akoya ,Windows 10,avg- avg firewall
ram:6 gb hd 1 thb.64 bits ,telenet

redpoppy
Moderator SeniorenNet
Lid geworden op: 23 sep 2004, 09:15
Locatie: tussen Rupel en Schelde

23 nov 2018, 13:05

bitsige reacties zijn verwijderd door moderator, hou het vriendelijk aub.

nogmaals verwijderd, persoonlijke aanvallen op leden worden niet geaccepteerd
Luister naar ieders kritiek ,maar behoud uw eigen oordeel (Hamlet)

I :heart: Seniorennet