gezond verstand

Dit is de plaats om af te slanken, tips te plaatsen, menu's, enz.!

rina12041957
Lid geworden op: 09 nov 2012, 09:17

16 nov 2012, 15:05

Hallo iedereen,

Wat ik doe om te vermageren? Dat is gewoon minder eten!
Niet snoepen, vezelrijke voeding, magere melk, traag eten, een kleiner bord nemen (dan lijken de porties zowiezo groter) ... Maar wel ervoor zorgen dat ik alle suikers, eiwitten, vetten en vitamienen inneem.
Ik heb lak aan al die regimes & dieten! (vraagt natuurlijk ook discipline - want er is toch geen stok achter de deur - en die discipline heb ik ook niet altijd. De laatste tijd trouwens laat het heel wat te wensen over :(

neke12
Lid geworden op: 16 jan 2010, 09:18

18 nov 2012, 16:47

Prima manier .....en verstandig ook,maar sorry,wat jij noemt is ook een dieet!

En veel mensen hebben het moeilijk om allerlei redenen om te vermageren,ondanks "gezond verstand"!!

grtz
Neke

stijnvercamer
Lid geworden op: 20 apr 2011, 15:26

21 feb 2013, 13:58

Ik heb in mijn leven al zowat alles diëten gevolgd en wat het beste werkt is zoals je zegt: uitkijken wat je wanneer eet + geen alcohol + meer bewegen. Dat helpt al een heel stuk. En bij mij helpt ook om erop te letten om meer te slapen. als ik moe ben, lukt het nog minder om gezond te eten.
Gast

31 mar 2013, 19:07

Een beetje sport (indien mogelijk)...fietsen of stappen .
Zwemmen ...ga zo maar door :roll: