Bescherm jezelf tegen incontinentie

Naarmate je ouder wordt, neemt het risico op incontinentie toe. Hoewel het niets is om je voor te schamen, veel meer mensen hebben er immers mee te maken, is het prettig om jezelf er zo goed mogelijk tegen te beschermen. Ten onrechte wordt soms gedacht dat incontinentie voornamelijk voorkomt bij vrouwen. Dat is niet het geval! Reden genoeg om je er ook als man tegen te beschermen. Verschillende hulpmiddelen kunnen hierbij van pas komen. Heb je bijvoorbeeld al eens gekeken naar Tena Lady of Tena Men? Producten van Tena staan goed aangeschreven en bieden de bescherming die je zoekt bij incontinentie. Je bestelt deze hulpmiddelen eenvoudig online, zodat je er niet voor naar de plaatselijke drogisterij hoeft. 

Tip: let goed op het type Tena Men wat je koopt. Er zitten verschillen in de mate waarin deze je beschermen. De gewenste bescherming is logischerwijs afhankelijk van de mate waarin je last hebt van incontinentie. Koop liever een product met een iets betere bescherming! In prijs verschillen de diverse producten nauwelijks van elkaar, terwijl het je een veiliger gevoel zal geven op straat. 

Incontinentie kan je dagelijks leven beïnvloeden 
Het is niet voor niets, dat mannen en vrouwen zichzelf willen beschermen tegen de gevolgen van incontinentie. Het kan een grote impact hebben op het dagelijks leven van mensen. Mede ook doordat het probleem zich al voor kan doen als je lacht, springt of bijvoorbeeld moet niezen. Het is niet prettig om met een natte broek over straat te lopen, of bijvoorbeeld zichtbare vlekken te hebben rond het kruis. Het incontinentiemateriaal van Tena vangt het vocht op, waardoor dergelijke vlekken niet of veel minder snel zullen ontstaan. Het geeft je een veilig, prettig gevoel. Niet alleen biedt het incontinentiemateriaal bescherming tegen dergelijke (vocht)plekken in je kleding. Ze voorkomen ook dat er nare geurtjes vrijkomen. 

Zorg voor een versterking van je bekkenbodemspieren
Niet alleen het gebruik van incontinentiematerialen helpt om de gevolgen van incontinentie tot een minimum te beperken. Je zou ook in kunnen zetten op het verstevigen van je bekkenbodemspieren. Mensen met een verzwakte bekkenbodemspier zullen sneller te maken krijgen met incontinentie, dan mensen bij wie de bekkenbodemspier zeer stevig is. Er zijn verschillende websites waarop je oefeningen vindt, die bijdragen aan het verstevigen van de spieren. Je kunt deze oefeningen thuis uitvoeren. Een alternatief is het bezoek aan een personal trainer of bijvoorbeeld fysiotherapeut, die je helpt deze specifieke spieren te verstevigen om de kans op incontinentie te verkleinen.