Hoe kun je als senior voorkomen dat je valt in huis?

Je ziet dat als mensen ouder worden ze vaak beginnen te vallen. Dit kan veel problemen opleveren, met name als ze met hun hoofd op hun beton cire vloer vallen. Eigenlijk wil je niet eens aan de consequenties hiervan denken. Ook kan een val op een gietvloer leiden tot bijvoorbeeld botbreuken, wat de onafhankelijkheid van een senior drastisch kan verminderen. Eigenlijk moet je dit zien te voorkomen, wat mogelijk is met behulp van de onderstaande tips. 

Trap

Of het nu binnen of buiten het huis van de senior is, trappen kunnen grote zorgen zijn voor oudere mensen. Zelfs Joe Biden viel al drie keer toen hij de trap opliep richting zijn vliegtuig. Daarna zag je dat hij zich echt optrok aan de leuning om uiteindelijk succesvol de trap op te komen. Veel senioren doen dit ook, maar eigenlijk is dat helemaal niet goed en kan het leiden tot vallen. Er zijn gelukkig veel voorzorgsmaatregelen die je kunt nemen om dit probleem op te lossen. Zo kun je bijvoorbeeld een traplift laten installeren in huis. Daarnaast is het ook echt van belang om de trap goed op te ruimen en vrij te maken. 

Badkamer

Natte oppervlakken kunnen erg gevaarlijk zijn voor senioren. Zij missen vaak namelijk het evenwicht en de reactietijd die nodig is om een val te voorkomen op een natte vloer, wat eventueel voorkomen kan worden door meer kosten te betalen voor een epoxy coating. Hoewel het misschien gemakkelijk lijkt om uit een douche te stappen, kan een onvaste senior uitglijden en op de grond vallen. Zorg voor antislipmatten in bad en douche om te helpen. Installeer bovendien handgrepen op strategische punten rond de badkamer waar een senior zich aan vast kan houden. Doe dit ook zeker in de douchecabine.

Handdouche

Daarnaast is het verstandig om in de badkamer de douchekop te vervangen door een handdouche. Senioren kunnen meer zelfvertrouwen krijgen door te douchen met een douchekop. Het mondstuk kan eenvoudig worden weggedraaid in het geval van plotselinge veranderingen in de watertemperatuur. Bovendien kan het leiden tot een veel grondigere reiniging. Er zijn nu lange slangen verkrijgbaar, die bovendien ook nog eens veel gemakkelijker te gebruiken zijn voor iemand die onder de douche zit. Onder de douche zitten kan handig zijn voor een oudere die weinig balans heeft en zal dan dus zeker een val voorkomen.

Hulpmiddel

Het liefst wil een senior zo lang mogelijk zelfstandig blijven lopen zonder hierbij een hulpmiddel te gebruiken. Logisch, maar toch komt er ooit een moment waarop het beter is om bijvoorbeeld een wandelstok aan te schaffen. In sommige gevallen helpt dit al niet meer genoeg, waardoor het beter is om een rollator te kopen. Op een oudere leeftijd kan dan eventueel ook nog een rolstoel gekocht worden, al vermindert dit de onafhankelijkheid wel erg. Een scootmobiel is dan naar alle waarschijnlijkheid een betere keuze, waarmee de senior ook nog eens gemakkelijk op visite kan naar mensen die in de buurt wonen. Zo is zelfstandig boodschappen doen bovendien ook mogelijk.