Welke sporten kan je beoefenen op Samen sportief in Gent?

Het complete lessenrooster vind je hier terug!

Sporten op het droge

• Badminton
  Lob, smash of drop het pluimpje over het net en versla je tegenstander in een recreatief spelletje.
• Fietstocht ♦
  Twee recreatieve tochten, begeleid door de vrijwilligers van de dienstencentra. In de voormiddag is er een rustige rit van 25 km, in de namiddag een langere rit van 35 km.
• Flemish games
  Zet je eigen talenten in om tot het beste resultaat te komen. Daag je tegenstanders uit in een partijtje katapult schieten, ringstick en tal van andere doelspelen.
• KanJam
  Waanzinnig wat je allemaal kunt doen met een frisbee en een ton. Stapsgewijs krijg je de techniek in de vingers. Via verschillende spelen komen we geleidelijk aan tot de originele sport.
• K’robics
  Koen D’Hous van Planeet Mars giet aerobics in een nieuw jasje. Sportief bewegen wordt puur plezier volgens de grenzen van je eigen lijf op verschillende muziekstijlen.
• King-Pong
  Een vereenvoudigde en vrije vorm van tafeltennis met diverse ballen en uitschuifbare netten die op gewone tafels worden bevestigd. Versla jij je tegenstander?
• Krolf
  Elk terrein verandert in een speelveld met deze mix van golf en croquet.

• Kubb
  Gooien met stokken was nog nooit zo leuk in deze vernieuwende combinatie van petanque, bowling en schaken.
• Lijndans
  Kom samen met ons lijndansen onder begeleiding van Annie Putman.

• Netbal
  De eenvoudige variant van volleybal. In plaats van de bal over het net te slaan, moet je de bal werpen en opvangen. Winnen is plezant, maar erbij zijn en meedoen nog veel plezanter!
• Pilates
  Verhoog je lenigheid, kracht en uithouding. Een complete work-out voor lichaam en geest. Geschikt voor iedereen.
• Salsa
  Leef je volledig uit op de salsamuziek en probeer verschillende salsafiguren.
• Tai chi
  Chinese bewegings- en krijgskunst die voornamelijk gebruik maakt van langzame, vloeiende bewegingen.
• Tafeltennis
  Ontspannend het balletje over het net slaan of een perfecte smash uitvoeren, alles is mogelijk tijdens een uurtje pingpong op eigen niveau.
• Valrisicoscreening
  Tijdens deze sessie bepalen we jouw valrisico. We bekijken en screenen alle factoren zoals spierkracht, evenwicht, mobiliteit, duizeligheid … Deze sessie wordt gegeven door medewerkers van Jan Palfijn.
• Valpreventie / Valtraining
  We maken het risico om te kunnen vallen preventief zo klein mogelijk met onder andere advies voor in en om je huis, oefentherapie (evenwicht, spierkracht, dubbeltaken), aanleren juiste valtechniek. Deze sessie wordt gegeven door medewerkers van Jan Palfijn.
• Verdedigingssport
  John Haeke van het Centrum voor Zelfverdediging Gent leert je hoe je je kunt bevrijden uit vervelende situaties.
• Wandeltocht ♦
  Twee begeleide tochten: keuze uit 8 km (voormiddag) of 12 km (namiddag).
• Wandelvoetbal
  Een rustigere variant van voetbal waarbij het o.a. verboden is om te lopen,  in samenwerking met de KAA Gent Foundation.
• Yoga
  Yoga versoepelt, ontspant en geeft tegelijkertijd energie. Dit geeft een weldoend effect op lichamelijk vlak, wat uitbreidt naar je gedachten, je gevoelens en je geest.

Sporten in het water

• Aquapilates
  De focus ligt op het verstevigen van de diepe buik- en rugspieren, de onderrug, het lichaamsbewustzijn en het evenwicht. We oefenen met trage en gecontroleerde bewegingen.
• Aquacycling
  Fietsen, maar dan in het water! Je gebruikt een ‘hydrobike’ voor een cardiovasculaire work-out.
• Leren zwemmen
  Een ervaren lesgever leert je helemaal van nul af aan hoe je moet zwemmen.
• Begeleid zwemmen
  Ideaal om je zwemtechniek eventjes op te frissen of te verbeteren.

G-sport (voor sporters met een beperking)

• Boccia
  Boccia spelen? Goed idee! Deze miksport voor personen met een beperking wordt vaak vergeleken met petanque. Tracht je eigen rode of blauwe ballen zo dicht mogelijk bij de witte doelbal (de Jack) te plaatsen.
• G-badminton
  Versla je tegenstander in een recreatief spelletje. In samenwerking met BC Kompas.
• G-karate
  Bouw je zelfrespect en zelfvertrouwen op met deze fantastische sport, waarbij inzet en doorzettingsvermogen heel belangrijk zijn. In samenwerking met Budo Gent.

Terug naar inschrijven!