All The Seks I’ve Ever Had

Zes Gentenaars in de leeftijd van 64 tot 94 jaar vertellen open en bloot over hun seksleven in de theatervoorstelling 'All The Sex I've Ever Had'. Na onder meer Helsinki en Sydney was de voorstelling voor het eerst in België te zien. In deze voorstelling getuigen de ‘acteurs’ openhartig over hun seksuele ervaringen en passies, van gewone seks tot uitspattingen. “Ik vond het nodig om hier aan mee te werken want er is meer verzuring en onverdraagzaamheid in onze samenleving”, getuigt deelnemer Guy (66). “Als kind van de seksuele revolutie dacht ik dat de preutsheid allang achter ons zou liggen, maar het is precies allemaal aan het terugkomen.”

“Het is niet evident om openlijk over je seksleven te praten en dat zeker niet voor een publiek. Almaar minder mensen durven het en dat vind ik geen goede evolutie”, zegt weduwe Juliette (71). “Seks moet niet altijd een gespreksonderwerp zijn, maar je moet er toch af en toe kunnen over praten. Mijn man en ik zijn tot het einde regelmatig blijven vrijen. We hebben ook altijd veel gelachen en gegiecheld onder de lakens.”

Weg met de sleur..

Om ook na je vijftigste nog te genieten van intimiteit is het belangrijk om je goed in je vel te voelen.

Zin in seks hebben wordt vaak afgeremd door de algemene sleur van het dagelijkse leven. Er bestaat trouwens ook niet zoiets als ‘de seksualiteitsbeleving van de vijftigplusser’. Vooreerst is er al een groot verschil tussen iemand van 55 en 80, en bovendien is de manier waarop we seksualiteit ervaren en beleven sterk individueel bepaald. De ene mens heeft nu eenmaal meer behoefte aan seks dan de andere, en ook het feit of we een vrije seksuele opvoeding genoten hebben en al dan niet met een aantal taboes kampen speelt een grote rol.

Je lichaam verandert

Hoe je het ook draait of keert, je lichaam verandert na je vijftigste. Er komen allerlei kleine en grote kwalen en het algemeen ritme van ons lichaam vertraagt. Het is een normale evolutie dat je minder snel opgewonden wordt en moeilijker een orgasme krijgt. Bij de mannen daalt het erectievermogen, en vrouwen kampen door een daling van oestrogenen vaak met vaginale droogte en een verminderd libido.

Dit hoeft geen beletsel te zijn om van seksualiteit en intimiteit te genieten.

Kwaliteit boven kwantiteit

Een van de voordelen van het ouder worden is dat je doorgaans beter weet wat je wel en wat je niet wil. Meer kaarsjes op de verjaardagstaart hoeft dus niet het einde van je seksleven te betekenen. Dat wordt ook door de cijfers bewezen: zo is bijna 90% van de 50- tot 70-jarigen nog seksueel actief, daar waar dat in de jaren zeventig hooguit de helft was.

Minder seks hebben betekent daarom niet dat je er niet kan van genieten. Eens je jezelf van de ‘prestatiedruk’ hebt weten te bevrijden kan je pas echt ‘deugd’ ervan hebben…

Een van de positieve effecten van het ouder worden is dat je dan doorgaans meer tijd voor jezelf en je partner krijgt. Meestal zijn de kinderen het huis uit, en veel vrouwen zitten dan net beter in hun vel.

Durf erover te praten

Voor heel wat mensen is het nog altijd een taboe om over seksualiteit te praten. Toch kan het een manier zijn om je seksleven een boost te geven. Is dit moeilijk voor je om het met je partner te doen, dan kan je voor de indirecte manier kiezen. Laat bijvoorbeeld een artikel over het onderwerp op tafel liggen. Misschien zit je partner wel met hetzelfde probleem.

Onze lust vergrijst niet, wel soms de ideeën die we daarover hebben. Een erotische film, seksspeeltjes, een pikant boek: het zijn mogelijke ‘triggers’ die je zin kunnen doen krijgen. Maar voel je anderzijds ook nergens toe verplicht.

Leg geen druk op jezelf

Leg vooral geen druk op jezelf omdat je je verplicht voelt seks te hebben. Strelen, kussen, masseren: het zijn ook al vormen van intimiteit die tot seks kunnen leiden, maar het moet niet. En waarom niet eens samen een warm bad nemen? Thuis lukt dat misschien niet, maar samen naar de sauna gaan is misschien wel het ideale voorspel.

Goed voor de gezondheid…

Nog dit: een stevige vrijpartij is goed voor de lijn. Je verbrandt er tot 150 kilocalorieën mee. Vrijen doet ook het bloed letterlijk sneller stromen, wat een positief effect op hart en bloedvaten heeft. Om nog maar van het gevoel van welbehagen te zwijgen…