1. Single-task

Je hebt zeker al gehoord van multitasken: jezelf bezighouden met meerdere taken tegelijk of door elkaar – taken die allemaal aandacht vragen, zoals e-mailen, telefoneren, problemen oplossen,….

Welnu, dat multitasken of switchtasken is dodelijk voor je productiviteit, je brein en je gemoedsrust. Het is voldoende bewezen dat het simpelweg niet wérkt.

Als je in plaats daarvan maar één ding tegelijk doet met jouw volle aandacht, dan ben je meer gefocust, minder gestresseerd en krijg je uiteindelijk toch meer gedaan.

2. Gebruik de één-in-één-uit regel

Gebruik de één-in-één-uit regel: elke keer wanneer je iets koopt, moet je iets anders wegdoen. Vereenvoudig je kledingkast: geef weg wat je niet meer draagt. De één-in-één-uit regel is trouwens ook een goede gewoonte voor (klein)kinderen.

Ruim dus geregeld op en geef spullen die je niet langer gebruikt weg of recycleer ze.

3. Verminder het aantal nieuwsbrieven en websites waarop je bent geabonneerd

Abonneer je enkel op die websites die levensnoodzakelijk zijn of jou écht inspireren.

In plaats van alle informatie naar je toe te laten komen, ga ze zelf opzoeken op jouw voorwaarden en wanneer het jou past.

4. Maak een lijst van jouw top 3 tot 5 prioriteiten

Creëer ruimte in je leven zodat je meer tijd hebt voor deze zaken. Bekijk ook eens waar je je toe verbonden hebt: laat vallen wat niet meer in lijn is met je topprioriteiten.

Check hoe jij je tijd gebruikt: plan je dag zo dat je de meeste tijd besteedt aan wat echt belangrijk voor je is.

5. Wees geen perfectionist

Perfectionisme is de vijand van eenvoud. Als perfectionisme jouw leven aan het controleren is, dan is goed niet meer goed genoeg. Daardoor wordt jouw leven alleen maar moeilijker en complexer.

Het probleem met alles perfect willen doen is dat het een illusie is, iets wat te goed is om waar te zijn. Heel de tijd moeten presteren, ook wanneer het niet nodig is, veroorzaakt veel stress.

Perfectionisme kan voor een bepaalde tijd werken, maar op een zeker moment betalen mensen hier de prijs voor: stress en overspannenheid zijn dan het gevolg, soms wel erger.

Ontdek hier waarom perfectionisme je net minder perfect maakt