Droom je van pompoenlekkernijen, karamelappels, kalkoen en aardappelpuree? De herfst is een favoriet seizoen voor velen die genieten van lekker eten, festiviteiten en het koelere weer. Ook voor ons lichaam is de herfst een weldaad.

Veranderende kleuren

Veel mensen houden van de herfst vanwege de veranderende kleuren van bladeren. Bomen die ooit groen waren, exploderen in prachtige tinten goud, rood en oranje. De kleuren zijn vooral adembenemend, wat veel mensen inspireert om op stap te gaan en van het landschap te genieten.

Pompoen boven alles

Als je van pompoenen houdt, dan heb je in de herfst heel wat keuze. Pompoensmaken zijn overal in de herfst te vinden, vooral in traditionele favorieten zoals pompoentaart en pompoenbrood, en in modernere lekkernijen zoals met pompoenen gekruide thee en koffie. Zorg ervoor dat je genoeg hebt voor het einde van het seizoen...

Heerlijke desserts

De herfst is een van de beste tijden van het jaar voor snoep. Karamelappels, toffees en snoepjes zijn er in overvloed, evenals pompoentaart, pecantaart, appeltaart… eigenlijk elke soort taart die je hart maar kan wensen.

Koeler weer

Na de hitte van de zomer kan het een verademing zijn als het eindelijk begint af te koelen. September is qua weersomstandigheden een geweldige maand, omdat warme dagen plaats maken voor koele, frisse nachten. Na lange tijd de airconditioning te hebben aangezet, luidt het begin van de herfst vaak een koelere bries in waardoor je eindelijk de ramen kunt open houden.

Betere mode

Als het in de zomer intens warm is, staat de mode in functie van koelte en comfort. De herfst luidt echter nieuwe mode in, zoals jassen, truien en laarzen die over het algemeen flatterend zijn dan korte broeken en slippers, en leuker om te dragen.

Vuurkorven

Als je een vuurkorf hebt is dit de ideale tijd van het jaar om er gebruik van te maken! Er gaat niets boven het roosteren van hotdogs, marshmallows en wie weet wat nog allemaal boven een open vuur. Maak er nu gebruik van voordat de winter komt en het te koud is.

Je slaapt beter

Slaap is ook een gezondheidsvoordeel tijdens de herfst. Door te slapen kan ons lichaam zowel fysiek als mentaal opladen. Onderzoek heeft aangetoond dat slaap van goede kwaliteit verband houdt met het verminderen van hartaandoeningen en obesitas. Tijdens de herfst krijgt ons lichaam meer rust, zeker wanneer we eind oktober overschakelen naar de wintertijd. Studies hebben aangetoond dat het voor ons lichaam vaak gemakkelijker is om zich aan de standaardtijd aan te passen dan aan de zomertijd. Profiteer dus van de natuurlijke neiging van je lichaam om wat rust te krijgen.

Fysieke activiteit

De herfst is de perfecte tijd om naar buiten te gaan en de fysieke activiteit die ons lichaam nodig heeft te verhogen. Met lagere temperaturen wordt het risico op hittegerelateerde gezondheidsproblemen verminderd. Activiteiten omvatten wandelen, fietsen, wandelen, paardrijden, maar even goed bladeren harken. Deze buitenactiviteiten bieden zowel een direct gezondheidsvoordeel als een geweldige emotionele boost, met dank aan de prachtige kleuren die dit seizoen produceert.