Als ademcoach zie ik de laatste weken steeds meer cliënten die het niet evident vinden om dagelijks een mondmasker te dragen. Ze voelen zich benauwd, moe, hebben hoofdpijn en zijn soms duizelig. Bij heel wat mensen is het gebruik van een mondmasker in hun dagelijkse job verplicht (in de zorg, in het onderwijs, in de horeca, …). Voor velen is het toch niet zo evident om een mondmasker te dragen.
De stress van het (vergeten) mondmasker
Onze gsm en portefeuille hebben we dagelijks op zak, nu ook nog een mondmasker. Welk gevoel heb je als je jouw gsm thuis bent vergeten: stress? Je gaat winkelen en je hebt jouw mondmasker vergeten: alweer een stressfactor. Welke gevoel geeft het dragen van een mondmasker jou? Je bril beslaat, je ademt anders, praten is moeilijk, bij iets drinken of eten zit het in de weg: heel wat lichamelijke ongemakken.
Somatische Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK)
Deze lichamelijke klachten plaatsen we onder Somatische Onvoldoende verklaarde Lichamelijke Klachten (SOLK). Bij een doktersbezoek vindt men geen aandoening die deze symptomen voldoende verklaart (vermoeidheid, slaapstoornissen, hoofdpijn, buikpijn, hartklachten, angsten,…).
De vicieuze cirkel van het hyperventileren
We komen in een vicieuze cirkel: door het beklemmend gevoel van het mondmasker ga je onbewust sneller ademen. Maar je gaat ook dieper en via de mond ademen. Dit sneller ademen noemen we hyperventileren. Je krijgt nog meer klachten en benauwdheid. Het is een terugkerende cirkel die zich versterkt.
Een snelle en oppervlakkige ademhaling zorgt ervoor dat ons lichaam in een staat van alertheid komt: onze stressrespons wordt geactiveerd! Ons lichaam gaat in een veiligheidsmodus om ons te beschermen tegen gevaar maar er is nochtans geen dreigend acuut gevaar (zoals bijvoorbeeld een grote boze hond die op ons afkomt). We kunnen ons niet meer ontspannen. Deze situatie zorgt ervoor dat er een onevenwicht ontstaat tussen de ideale verhouding van zuurstof en koolstofdioxide in ons bloed. Daardoor wordt er onvoldoende zuurstof afgegeven aan onze lichaamsweefsels (organen en spieren) en dit zorgt voor angst, vermoeidheid, gebrek aan focus en prikkelbaarheid.
Goed blijven ademen is essentieel
Goed blijven ademen is de boodschap: zacht door de neus inademen, zacht door de neus uitademen of traag uitademen door de mond. Leg een hand op de borst en de buik en voel hoe je met de buik ademt; (visualiseer een ballonnetje in de buik dat zacht opblaast en zacht leegloopt). Daarnaast bestaan er ook nog andere technieken om deze benauwdheid te doorbreken.
Het dragen van een mondmasker op zich zorgt ook voor angst in deze coronaperiode. Schrik voor de ziekte, onzekerheid in deze tijden van pandemie. Belangrijk is dat je steeds alert blijft en dat je de symptomen van Covid-19 niet mag verwarren met benauwdheid van het dragen van een mondmasker. Indien je twijfelt, laat je jezelf best onderzoeken door je huisarts. Het is en blijft belangrijk om dit onderscheid te maken!
Auteur: Carlo Van Hulle
22 reacties
raad ik aan om een 100% katoenen wasbaar mondkapje te maken of te kopen.
Eerst wassen voor het gebruik en altijd op 60gr wassen,daarna strijken.
Dus schaf er meerdere aan of maak ze zelf.
Zorg, dat als je een bril draagt,dat die over het neusgedeelte zit,dan beslaat de bril niet.
Dat is mijn ervaring met het katoenen mondkapje!
Herbruikbaar katoenen mondkapje met verwisselbare filter,
dat kan ook een wegwerpzakdoekje zijn wat je erin schuift.
Het is tijdelijk en minder erg dan aan een beademingsmachine liggen.
Denk ook aan de anderen. Kan je leven met het idee 'ik heb misschien een ander besmet'?
Wie geen zin heeft in een dodelijke ziekte, bij zichzelf of bij anderen om zich heen, die kan zich maar beter niet teveel aanstellen.
Indien de glazen nogal klein uitvallen is het onmogelijk het masker zo hoog te plaatsen om de damp op de glazen te vermijden want dan komt de boord van het masker tot vlak tegen de ogen aan en geloof mij zij bedampen doen ze soms nog steeds. Dit is echt niet prettig want ik kan er echt wel van meespreken.
Aan de andere kant zijn er in ziekenhuizen, op niet-covid afdelingen, al meer dan 1000 personen besmet geraakt en dit terwijl daar een mondmasker gedragen werd.
Wat zie je ook ? In steden waar een burgemeester, meestal om zichzelf in te dekken tegen verwijten dat er niet genoeg maatregelen zijn getroffen, het mondmasker overal verplicht heeft blijft het aantal infecties exponentieel stijgen. Kijk eens naar de cijfers van Amsterdam en Rotterdam, het aantal besmettingen ligt daar hoger dan in andere Nederlandse steden waar geen (tenzij op het openbaar vervoer) mondmaskerplicht is.
Moraal van het verhaal: Mondmaskers kunnen misschien helpen op voorwaarde dat ze 100% volgens de regels worden gedragen en gebruikt maar wie doet dat ?
Ik zou nog kunnen opsommen welke dingen ik mondmaskerdragers allemaal zie doen die de werking van het masker teniet doen en waar misschien wel 90% van de dragers zich aan bezondigen. En dan valt de Nederlandse houding t.o.v. mondmaskerplicht helemaal te begrijpen.
Dokter Luc Bonneux, epidemioloog, zegt : "Een mondmaskers dragen in buitenlucht is even nuttig als look hangen aan je voordeur tegen vampiers"
Dokter Roderik Deleersnijder, Vaat- en thoraxchirurg, zegt : "Willen we afglijden naar een paranoïde samenleving waarin we gemuilkorfd door een masker in angst leven van een virusdictatuur ? "
Vooreerst : wat ons nu opgedragen (verplicht) wordt is pure kolder en heeft niets meer te maken met gezondheidszorg.
Het is een psychologische beïnvloeding om mensen continu in de "angst-modus" te houden. De "angst-modus" moet aangehouden worden tot dat het vaccin op de markt verschijnt.... een vaccin, dat nauwelijks werkzaam zal zijn en bovendien zeer onveilig want het gaat om een mRNA-vaccin dat 'nog nooit' werd gebruikt, dus honderd procent 'experimenteel' is, in ons eigen DNA terecht zal komen en derhalve een uitgesproken vorm van "genetische manipulatie" is. Wie dit vaccin laat inspuiten neemt dus deel aan een "experiment" en verklaart zich akkoord "als proefkonijn" voor de farma-industrie. Let op, de farma-industrie heeft wereldwijd van de politieke overheid 'indemnity' verkregen, d.w.z. 'schadeloosstelling", of beter gezegd de farma-industrie is niet verantwoordelijk voor om het even welke vorm van bijwerking. Wie zal het in zijn hoofd halen een experimentele stof in zijn lichaam te laten spuiten die sowieso schade zal berokkenen. Eenieder van ons laat zich voor alles en nog wat 'verzekeren' (huis, auto, etc.) maar voor zo'n (wellicht dodelijke spuit) mag en kan je je niet verzekeren.
De vraag kan gesteld worden welke arts deze spuit zo maar zal willen toedienen ?
In een onlangs gehouden enquête in een Artsen tijdschrift zei nu al 51 % van de artsen dit niet te zullen doen. Elke arts heeft de Eed van Hippocrates afgelegd wat betekent dat hij niemand schade mag toebrengen door zijn therapie.
Terug naar het mondmasker :
Je mag nooit de mondkapjes vergelijken met datgene wat men in een ziekenhuis draagt : dit zijn maskers van chirurgische kwaliteit.
En recente studie bewijst dat mondmaskers 97% van de zeer minuscule influenza virusdeeltjes doorlaten.
Door het dragen van een masker verhoog je het risico op een luchtwegeninfectie (dus ook een Corona infectie). Terwijl normaal het uitademen van virusdeeltjes een beschermende reactie is van ons lichaam gaan wij nu een warme, vochtige ruimte creëren achter het masker die dus een hogere virusconcentratie bevat. Op die wijze ontstaat er dus een broeihaard van virussen, die na opnieuw in-ademen wel voor ziekte-symptomen kan zorgen. Dit wil zeggen : je besmet je zelf !! (Prof.Immunologie, Dr. P.Capel)
Verder zal het mondmasker de zuurstofconcentratie in het bloed verlagen en de hoeveelheid koolzuurgas in het bloed verhogen. Daarbij komt dat je nog meer energie moet stoppen in het ademen (die dus minder beschikbaar is voor belangrijke metabole processen en het immuunsysteem) en dat schadelijke stoffen die normaal uitgeademd worden nu wel trilharen en slijmvliezen aantasten, en je begrijpt dat mondmaskers :
- zelfs bij gezonde personen de kans verhoogt op hoofdpijn, draaierigheid, bewustzijnsverlies en..... vooral, een verlaagde immuniteit tegen het coronavirus.
- vooral de ziekte kan verergeren, en de kans op complicaties kan verhogen bij mensen met hart- en vaatziekten, een slechte hersendoorbloeding, chronische longziekten, longkanker, immuunstoornissen....
Conclusie : mondmaskers werken contraproductief en zijn een onzinnige maatregel.
Bescherm U zelf met dagelijkse inname van Vit. C en Vit. D en neem van af nu tot begin van de lente dagelijks 'Quercetine" (uit de honingboom). Dat is een flavonoïde dat vooral de penetratie van het virus in de cellen afremt. Het werkt zeer goed preventief, maar ook therapeutisch. Preventief 250 à 500 mg. per dag en therapeutisch 750 à 1000 mg. per dag. Een goed opneembare vorm van Zink zoals zinkbisglycinaat of zinkmethionine is zeker aangewezen.
2) Het gaat hier niet om pro- of anti-vaccinatie. Het gaat om info-vaccinatie.
3) Dokter Carrie Madej bestudeerde 15 jaar vaccinatiebeleid. In deze video
geeft zij belangrijke informatie : https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&v=g-XZhZlOu88&feature=emb_logo
Stop toch aub met die onzin die mensen alleen maar meer onzeker maakt in toch al moeilijke tijden.
In deze "ontmenselijkte" maatschappij is er blijkbaar minder en minder "goodwill".
OK ! veel in omloop zijnde maskertjes zijn on-efficient ter bescherming van zichzelf.
Maar de meeste zijn wel doeltreffend als bescherming van de evenmens.
Hoesten of niezen zonder- of met- maakt een groot verschil !
En dat het vaak een onding is, volledig mee eens; maar dat het echt nutteloos zou zijn is echt
"uit den boze" . ERWE