Een van de gevoelens die mensen wereldwijd ervaren tijdens de huidige coronaviruspandemie is eenzaamheid. In onze gezamenlijke inspanningen om veilig te blijven en levens te redden, werden onze gebruikelijke manieren om familie, vrienden of gewoon bekende gezichten te zien op pauze gezet en dat kan zwaar doorwegen.
Het is intussen al bijna een jaar geleden voor we hier echt de verwoestende gevolgen van het coronavirus begonnen te voelen. Tot dan hadden we nog nooit van een lockdown en sociaal isolement gehoord, maar nu is het een bitter onderdeel van onze dagelijks realiteit geworden.
Wat te doen als je je eenzaam voelt
Heb je regelmatig gevoelens van eenzaamheid? Blijf niet bij de pakken zitten!
Probeer een vriend, familielid, zorgverlener of hulpverlener te bellen om over je gevoelens te praten. Word lid van een online groep zich richt op iets dat je leuk vindt - dat kan van alles zijn, van een online oefenklas, boekenclub enz. Overweeg om korte wandelingen te maken op openbare plaatsen (met een veilige afstand .
Denk positief
Dit is een uitdagende en soms eenzame tijd, maar het zal voorbijgaan. Er zullen in de toekomst weer knuffels, cafébezoeken, feesten en vieringen zijn. Ooit, al weten we nu nog niet wanneer, kunnen we hopelijk terug naar 'normaal', al zal dit wellicht een 'nieuw normaal' met duidelijke regels zijn.
Help andere die mogelijk eenzaamheid ervaren
Een idee is om in contact te komen met iemand die alleen woont of misschien niet veel familieleden of nauwe banden heeft Een bericht of telefoontje kan een groot verschil maken voor iemand die al een tijdje niets van iemand heeft gehoord. Als het een buurman is, kun je bijvoorbeeld een gebakken taart met hem delen - op veilige afstand!.
Iemand helpen is goed voor onze geestelijke gezondheid, dus dit zou een goede gelegenheid kunnen zijn om iemand anders te steunen die zich misschien eenzaam voelt.
Hoe beïnvloedt eenzaamheid onze geestelijke gezondheid?
Velen van ons voelen zich van tijd tot tijd eenzaam en deze kortstondige gevoelens mogen onze geestelijke gezondheid niet schaden. Hoe langer de pandemie echter duurt, hoe meer deze gevoelens langdurig worden. Eenzaamheid op de lange termijn wordt in verband gebracht met een verhoogd risico op bepaalde psychische problemen, waaronder depressie, angst en verhoogde stress. De impact van langdurige eenzaamheid op de geestelijke gezondheid kan heel moeilijk te beheersen zijn.
Wat kunnen we doen om eenzaamheid te voorkomen?
Er zijn momenteel nog altijd de nodige beperkingen. Dat betekent dat we de manier waarop we contact maken met mensen moeten aanpassen en nieuwe manieren moeten vinden om gedurende deze tijd in contact te blijven. Nu, meer dan ooit, is het tijd om die sterke sociale netwerken in stand te houden die fungeren als buffer tegen een slechte geestelijke gezondheid.
We hebben in 2020 en nu in 2021 veel meer dan ooit op technologie moeten vertrouwen voor communicatie. Hoewel het een waardevol hulpmiddel is, kunnen velen een zekere 'online-vermoeidheid' ervaren. Verbonden blijven met vrienden en familie is echter van vitaal belang om onze geestelijke gezondheid te beschermen.
Homemates: sociaal-innovatief project dat alleenwonenden helpt iemand met dezelfde normen en waarden te vinden om een woning te delen
Woon je alleen, en ben je dat beu?Het project Homemates (opgericht binnen de schoot van Seniorennet) helpt je om iemand te vinden die dezelfde normen en waarden deelt. Je houdt er al minstens goede contacten en vriendschap aan over. En wie weet zelfs iemand met wie je een woning kan delen en zo van een huis (opnieuw) een thuis maken.
Is je belangstelling gewekt en wil je meer over Homemates weten? Neem dan zeker een kijkje op onze website. Je verneemt er ook alles over de vele voordelen, niet alleen praktisch en emotioneel maar ook financieel.
Vergeet ook niet te preregistreren! Hoe groter het aantal kandidaten, hoe groter ook de kans dat je mensen met dezelfde normen en waarden vindt. De stap naar nieuwe vriendschappen is snel gezet, en wie weet vind je die ene persoon met wie je een woning wil delen om van een huis opnieuw een thuis te maken. Of meerdere personen, want er staat geen beperking op het aantal mensen met wie je een woning deelt.
Ga hier naar de website van Homemates.
14 reacties
Ik hou van de stilte en het alleenzijn , dat is zalig.
En misschien is dat wel een oplossing voor veel alleenstaanden, om samen te wonen.
Want er zijn heel veel mensen die altijd mensen rond zich moeten hebben.
Het kan ook voordelig zijn, en mekaar wat helpen of steunen, als het goed klikt natuurlijk.
Iedereen heeft recht om zijn eigen weg te gaan he, waarom altijd zoveel commentaar....??
Milla
Telkens eindigen met een positieve noot,hoe hard of lastig de realiteit ook is.
Als je kijkt naar wat niet kan ,zie je niet wat wel kan
Ysara
Het lukt mij redelijk goed om de dag zinvol door te brengen, alleen het weekend blijft moeilijk.
Ondanks de sneeuw en de koude van de laatste dagen trek ik er dan toch in mijn eentje op uit, voor een korte of soms lange wandeling.
Vertrekken voor zo'n wandeling is niet altijd makkelijk, maar bij je thuiskomst voel je jezelf stukken beter.
Soms moeten we onszelf "dwingen" naar een stukje geluk.
Fijne dag aan iedereen.
Hier de link.
https://www.seniorennet.be/Pages/Zoeken/zoekertje_list.php?catid=5&flag=V
Misschien kan je die ene die er vandaag staat als voorbeeld nemen.
Succes er mee