Senioren hebben vaak te maken met verschillende gezondheidsproblemen die hun algehele kwaliteit van leven kunnen beïnvloeden. Door te leren wat de belangrijkste zorgen bij senioren zijn,kan je je levensstijl aanpassen en zo langer gezond blijven.
Je familiegeschiedenis, leeftijd en levensstijl spelen een grote rol bij je risico op bepaalde medische aandoeningen. Een groot aantal gezondheidsproblemen voor senioren kan echter worden voorkomen of de progressie vertragen door slimme, gezonde keuzes te maken en regelmatig je arts te bezoeken voor een check-up.
Enkele van de meest voorkomende gezondheidsproblemen bij ouderen zijn:
Cognitieve achteruitgang
Het is belangrijk om de vroege waarschuwingssignalen van de ziekte van Alzheimer te herkennen, aangezien vroegtijdige interventie en behandeling de sleutel kunnen zijn om de progressie van de ziekte te vertragen.
Evenwichtsproblemen
Vallen is de belangrijkste oorzaak van letsel bij oudere volwassenen. Het bewaren van je evenwicht en mobiliteit is essentieel bij het voorkomen van vallen.
Orale gezondheidsproblemen
Niet alle senioren verliezen hun tanden, maar problemen zoals gingivitis die leidt tot parodontitis, een bacteriële infectie die het tandvlees en de botten aantast die de tanden ondersteunen, komen vaak voor bij oudere volwassenen. Een goede mondverzorging in combinatie met twee maal per jaar een bezoek aan de tandarts helpt om je tanden en tandvlees zo gezond mogelijk te houden.
Hartziektes
Hartaandoeningen zijn de belangrijkste doodsoorzaak voor volwassenen ouder dan 65 jaar. Aandoeningen zoals hoge bloeddruk en hoog cholesterol moeten op de juiste manier worden behandeld en een goede zorg voor je hart is essentieel om te voorkomen dat je op latere leeftijd een hartaandoening krijgt. Artrose of osteoporose
Naar schatting heeft meer dan een derde van de volwassenen boven de 50 jaar een lage botmassa of osteoporose, en bijna alle volwassenen ouder dan 80 hebben wel een vorm of andere van artrose. Regelmatig sporten en gezond eten helpen om je botten en gewrichten te beschermen.
Aandoeningen van de luchtwegen
Aandoeningen zoals astma of chronische obstructieve longziekte kunnen erger worden naarmate je ouder wordt. Er zijn gelukkig verschillende medicijnen beschikbaar waarmee je gemakkelijker kunt ademen.
Diabetes
Naar schatting heeft 25 procent van de volwassenen van 65 jaar en ouder diabetes type 2. Hoe eerder je weet dat je risico loopt of diabetes hebt, hoe eerder je kunt beginnen met het onder controle houden van je bloedsuikerspiegel. Door veranderingen in je levensstijl aan te brengen kan je deze toestand beter onder controle houden.
Infecties
Infecties zoals griep of longontsteking zijn niet specifiek oudere ziekten, maar senioren zijn er kwetsbaarder voor en vanwege een verzwakt immuunsysteem is de kans kleiner dat ze er met succes van herstellen. Gezichts- of gehoorverlies
Het is van vitaal belang om regelmatig je zicht en gehoor te laten onderzoeken naarmate je ouder wordt. Aan leeftijd gerelateerde oogproblemen zoals maculaire degeneratie, cataract en glaucoom treffen vele oudere volwassenen, en 43 procent van de mensen met gehoorverlies is 65 jaar of ouder.
Kanker
Het risico op sommige soorten kanker neemt ook toe naarmate je ouder wordt. Vrouwen lopen bijvoorbeeld meer risico op baarmoederhalskanker of endometriumkanker, terwijl mannen een hoger risico hebben op prostaatkanker. Hoewel het voorkomen van kanker helemaal niet mogelijk is, kunnen screenings om bepaalde kankers in de vroege stadia op te sporen, helpen deze effectief te behandelen.
5 reacties
Er zijn best wel dingen, waar we zelf voor kunnen zorgen. Dat weten we allemaal wel. Gezond eten, niet roken, bewegen, enzovoort. En je tanden verzorgen.
Maar het "regelmatig laten onderzoeken" op dingen waar geen kruid tegen gewassen is, is dat niet gewoon een handig middeltje van de dokters, om ons hun drempel plat te laten lopen?
Levenskwaliteit verhogen met medicatie , ja , zo er werkelijk werkzame medicatie voorhanden is . Sterven moeten we allemaal , de ene weliswaar vroeger dan de andere .Maak er het beste van en wees zoveel mogelijk positief.
Verder ook dagelijks plannen maken, op korte en/of lange termijn, kleine of grootse zaken... het doet er niet toe, maar wel duidelijk met verwachtingen naar de toekomst kijken.
En om het jaar een check up van alle organen, zelfs al zijn er dingen bij waaraan niets te verhelpen valt. Het bijsturen waaraan WEL wat te verhelpen valt geeft een positieve boost aan het ganse lichaam, helpt mee aan de motivatie om te bewegen, om elke dag die 10.000 stappen te doen. Ik ga bv elke morgen 6 km stappen met mijn buurvrouw..... op die manier motiveren/stimuleren we elkaar, tegelijkertijd wisselen we nieuwtjes uit, maken we plannen om naar de groente- en fruitmarkt te gaan, inspireren we mekaar met ideetjes voor het avondeten, etc....
krotenkoker! en dan wordt er weer gelachen....mijn man doet wat boodschapjes, ik bestel grotere boodschappen bij de Supermarkt en dat wordt voor en paar centen thuis gebracht. Kaasboer komt aan de deur en wij vermaken ons prima, Hebben contact met 1 buur die komt af en toe even kijken en heeft de sleutel. en ik zit dag en nacht thuis kan moeilijk lopen maar laat de moed niet zakken. Er wordt wel veel gebeld door de dochter uit de USA en Duitsland . Wij zitten hier moederziel alleen maar wij treuren niet anders gaat het de verkeerde kant op. Voel ik een pijntje dan denk ik... Ach! er zijn ergere dingen. En wij kunnen samen nog lachen Die mensen zijn er ook nog.