Vooraleer je verder leest, moet ik je eerst iets bekennen: tot voor enkele jaren wist ik zo goed als niets af van de menopauze. Verder dan vapeurs reikte mijn kennis niet. Wellicht niet uitzonderlijk voor een man. Toch schrok ik  even toen ik een zekere Annemie (51) in de Podcastreeks ‘Ongesteld’ op Radio 1 hoorde vertellen dat ze naar de apotheek was gehold om een zwangerschapstest toen haar maandstonden uitbleven en ze af en toe een zweetaanval kreeg. Ook bij vrouwen is er veel onwetendheid, wist mijn apothekeres me te vertellen.

Intussen heb ik ook een menopauze meegemaakt, weliswaar van aan de zijlijn.  Ik kom dus niet helemaal onbeslagen op het ijs. Zo weet ik bijvoorbeeld dat ongeveer 20% van de mannen ouder dan 60 ook last heeft van vapeurs. Bij hen ligt het dan aan de testosteronproductie die stokt terwijl bij vrouwen het wegvallen van de oestrogeenafscheiding de aanstoker is. Die verandering in de hormoonhuishouding is de aanjager van de menopauze.

Terwijl de ene fluitend haar overgang maakt, stapelen bij anderen de ongemakken zich op. Je hoort niemand klagen dat haar menstruaties achterwege blijven in tegenstelling tot klachten over slapeloze nachten, buik en/of dijen en billen die plots ronder worden, onverwachte zweetaanvallen, vaginale droogte tot klachten van vrouwen die zich niet goed in hun vel voelen wat je hier ook letterlijk mag nemen. De huid kan namelijk door de menopauze dof, vaal, droog en rood worden.

Niet alleen een chronisch slaaptekort is nefast voor de huid, ook de verminderde productie van oestrogeen en progesteron spelen hier een belangrijke rol in. Hierdoor verdwijnt namelijk tijdens de eerste 5 jaar van de menopauze tot 30% collageen, het bestanddeel dat onder meer verantwoordelijk is voor de stevigheid en elasticiteit van de huid.  Vandaar die rimpels maar ook wangen en kin die minder strak zijn dan voorheen. 

Je bent niet verplicht dit lijdzaam te ondergaan want voor wie dit wil, valt hier iets aan te doen. De eerste tip die je van elke dermatoloog zal krijgen, is het belang van een gezonde levensstijl voor je huid. Intussen weet je al dat dit betekent stoppen met roken, matig zijn met alcohol, gezond eten, voldoende en regelmatig bewegen en tot slot de felle zon vermijden inclusief zich goed insmeren zodra je buiten komt. Deze 5 tips zijn zeker een goed begin.

Ook de juiste huidverzorgingsroutine samen met de juiste producten houden je huid strakker en zorgen ervoor dat de natuurlijke glans behouden blijft volgens de Poolse dr. dermatoloog Karolina Kopeć. Zij raadt vrouwen in de menopauze op het menopauzeplatform aan de huid grondig te reinigen met mild micellair water, een cleanser zonder parfum die droge en gevoelige huid respecteert. Dagelijks de huid zacht scrubben maakt de huidporiën vrij, stimuleert nieuwe celvorming en laat de huid beter hydrateren als je nadien een hydraterende crème aanbrengt. Daarnaast beveelt deze dermatoloog nog huidverzorgingsproducten aan die het verminderde gehalte aan vetzuren in de huid herstellen zodat de huid terug elastischer wordt. Het is ook uiterst belangrijk om een breedspectrum zonnecrème te gebruiken zodra je buiten komt. Ook voor vrouwen in de menopauze moet dit een ritueel zijn.

Het Franse cosmeticamerk de Laboratoires Vichy dat sinds 1992 onderzoek voert naar de gevolgen van de menopauze op de huid, ontwikkelde met haar unieke kennis gebaseerd op onder meer 30 klinische studies waaraan 1668 vrouwen deelnamen Neovadiol Substitutief Complex, een dag- en nachtcrème voor vrouwen vanaf de menopauze. Het is het eerste dermocosmetisch huidverzorgingsgamma dat de impact van de menopauze op de huid compenseert.