Supplementen die bloed verdunnen: wat je moet weten

Heel wat mensen krijgen een bloedverdunner voorgeschreven om bloedstolsels te voorkomen. Dit gebeurt uiteraard niet zomaar, want bloedstolsels kunnen leiden tot een embolie (de afsluiting van een slagader of een ader), hartaanval en beroerte.

Anderzijds zijn er ook veel voedingsmiddelen, kruiden, specerijen en voedingssupplementen die kunnen dienen als natuurlijke bloedverdunners. Hier wordt momenteel heel wat onderzoek naar geleverd en de resultaten zijn veelbelovend.

Toch waarschuwt de wetenschappelijke wereld dat wie op voorschrift van de arts medicijnen moet nemen om bloed te verdunnen hier niet zomaar mag mee stoppen om alle heil te verwachten van natuurlijke bloedverdunners.

Gevaren van natuurlijke bloedverdunners

Natuurlijke bloedverdunners hebben zeker hun waarde, maar er schuilen toch ook gevaren in. Zo zijn ze niet gemakkelijk te doseren. Zo is nog niet bekend hoeveel ervan nodig is om een bepaald effect te bereiken. Het is wordt dan ook vanuit wetenschappelijke hoek afgeraden om voorgeschreven bloedverdunners te combineren met natuurlijke bloedverdunners zonder dat je daarvan je arts op de hoogte brengt.

Natuurlijke bloedverdunners kunnen de werking van de voorgeschreven bloedverdunners versterken. Hierdoor kan je bloed te weinig stollen en kunnen bloedingen ontstaan.

De wetenschap keurt natuurlijke bloedverdunners op zich zeker niet af. Zo kun je natuurlijke bloedverdunners perfect integreren in je dagelijkse leven ter preventie van bloedstolsels.

Gezonde levensstijl

Een combinatie van natuurlijke bloedverdunners en een gezondere levensstijl kan heel wat verbetering aanbrengen aan onze gezondheid. Het heeft weinig zin om kruiden die het bloed verdunnen te gebruiken wanneer we elke dag een pakje sigaretten roken. Het gunstige effect dat we verkrijgen door de natuurlijke bloedverdunners te gebruiken wordt meteen weer weggevaagd door het negatieve effect van roken op onze bloedvaten.

Het belang van gezonde voeding

• Een gezonde voeding is de beste manier om bloedstolsels te voorkomen. Het betekent wegblijven van bewerkte voedingsmiddelen, kunstmatige zoetstoffen en additieven.

• Bovendien moet je lichamelijk actief zijn om een ​​normale bloedstroom in het lichaam te behouden.

• Stop bovendien met roken omdat het bijwerkingen, beroertes, hartaanvallen en longkanker veroorzaakt.

Natuurlijke bloedverdunners die kunnen helpen om een bloedstolsel te voorkomen

• Natuurlijke antibiotica, zoals knoflook, olijfolie en uien

• Tomaten (tomaten remmen van nature de opbouw van bloedplaatjes)

• Druiven (rijk aan flavanoïden die zorgen voor een bloedverdunnende werking).

• Vitamine E (voorkomt oxidatie, dus consumeer meer avocado, kiwi, amandelen en broccoli)

• Omega-3-vetzuren (verminderen de bloedplaatjesactiviteit, de rijkste bronnen zijn walnoten, vis, pompoenpitten).

• Kurkuma (de werkzame stof curcumine, werkt in op bloedplaatjes en voorkomt stolling).

• Gember (het actieve ingrediënt in gember kan een beroerte voorkomen).

• Ginkgo (vermindert fibrine, een eiwit dat helpt bij de vorming van bloedstolsels).

• Vitamine C (helpt bij de gezondheid van aderen).

• Bosbessen

• Kaneel (de populaire specerij bevat kumarin, een chemische stof die helpt de bloeddruk te verlagen). • Cayennepeper (bevat bloedverdunnende eigenschappen)

• Rode biet (rijk aan nitriet dat de gezondheid van het hart verbetert en bloedstolsels vermindert).

Ook deze dranken en voedingsmiddelen helpen het bloed te verdunnen

• Groenten zoals sla en broccoli

• Fruit, zoals bessen, grapefruit, ananas en granaatappel

• Donkere chocolade

• Walnoten, amandelen, cashewnoten, pistachenoten en paranoten

• Dranken zoals groene thee, druivensap, veenbessensap en ananassap.

Klassieke bloedverdunners kunnen negatieve bijeffecten hebben

Veel mensen nemen supplementen.omdat ze niet in de klassieke medicijnen geloven, of omdat ze schrik hebben deze te lang te moeten nemen. Klassieke bloedverdunners zijn immers op lange termijn zeker niet onschuldig en kunnen negatieve bijeffecten hebben.

Niet zomaar op eigen houtje nemen

Er is dus zeker iets te zeggen voor natuurlijke bloedverdunners. Maar... De overheid reguleert deze niet op dezelfde manier als geneesmiddelen op recept en vrij verkrijgbare medicijnen. Dit betekent niet dat ze minder krachtig zijn. Sommigen van hen kunnen je bloed verdunnen. Het is over het algemeen niet erg als je gezond bent. Het kan zijn dat je wat meer bloedt als je een snee of een blauwe plek krijgt. Maar er zijn momenten waarop dat gevaarlijk kan zijn.

Wat je moet weten wanneer je een bloedverdunner neemt

Warfarine (Marevan) is een van de meest gebruikte bloedverdunners. Het vertraagt ​​het stollingsproces. Artsen schrijven het gewoonlijk voor om het risico te verminderen op:

• Hartinfarct
• Diepe veneuze trombose of DVT (diep veneuze trombose, een bloedstolsel in een van de diepe aderen van uw lichaam, meestal in de benen)
• Longembolie (een verstopping in de slagaders in de longen).

Het is geen goed idee om dit medicijn te gebruiken met een supplement dat het bloed verdunt. Het verhoogt de kansen op ernstige bloedingen binnen en buiten het lichaam. Als de arts wil dat je warfarine gaat gebruiken, vraag je je misschien af ​​of je in plaats daarvan een supplement kunt nemen. Maar er is geen goed wetenschappelijk bewijs dat aantoont dat ze even goed werken als voorgeschreven medicijnen.

Praat altijd met je arts voordat je een supplement gebruikt. Hij kan je vertellen of het invloed heeft op de medicijnen die je gebruikt.

Wanneer je wacht op een operatie

Het is belangrijk om je arts te informeren over eventuele supplementen die je gebruikt als je een operatie te wachten staat. Zelfs als het iets kleins is, zoals een tand laten trekken. Dat komt omdat je tijdens de procedure hevig zou kunnen bloeden als het supplement je bloed verdunt of de stolling beïnvloedt. Meestal zal je chirurg je vragen om te stoppen met het gebruik van voorgeschreven bloedverdunners en bloedverdunnende supplementen gedurende ten minste 1 week voor de operatie.

Meest voorkomende symptomen

De meest voorkomende symptomen van bloedstolsels zijn spierpijn, zwakte of kleurverlies in het getroffen gebied, of koude voeten en handen. Bloedstolsels ontwikkelen zich langzaam, meestal na een trauma of een operatie, en kunnen van drie soorten zijn: longembolie (die de longen bereikt en de dood veroorzaakt), diepe veneuze trombose (meestal in het onderste bekken, been of heup) en oppervlakkige veneuze trombose (komt meestal voor in de aderen nabij de huid en veroorzaakt veel pijn).

Deze bloedstolsels worden gekenmerkt door ontsteking, roodheid en pijn in het getroffen gebied. De risicofactoren die leiden tot bloedstolsels zijn onder meer een hoog cholesterolgehalte, hoge bloeddruk, roken en diabetes.

Cumarines

Indien je bloedverdunners moet nemen, bijvoorbeeld na een trombose of een embolie, dan gaat het in vele gevallen om cumarines. Deze geneesmiddelen kunnen  leiden tot een  tekort aan vitamine K.Gevolg is dat de lever bepaalde stollingsfactoren die nodig zijn om het bloed te doen stollen, niet langer produceert waardoor het bloed minder gemakkelijk stolt..
Tijdens een behandeling met antistollingsmiddelen moet het bloed optimaal ontstold worden. Daarom zal de arts geregeld je bloed laten controleren om het effect van de pillen na te gaan en eventueel de dosis aan te passen.

Opgelet voor te veel vitamine K

Heel wat voedingsmiddelen bevatten vitamine K en kunnen het effect van de bloedverdunners beïnvloeden. Voorbeelden van voedingsmiddelen die veel vitamine K bevatten zijn: spinazie, bloemkool, spruiten, broccoli, kool, zuurkool, (ijsberg)sla, andijvie, asperges, peulvruchten zoals linzen, waterkers, postelein, koriander, peterselie, soja- koolzaad- en zonnebloemolie. Ook orgaanvlees zoals lever, varkensvlees, eigeel, bananen, perziken en melk, bevatten relatief veel vitamine K.

Je moet voedingsstoffen met vitamine K niet van je menu schrappen, maar er toch niet mee overdrijven.

Supplementen die je bloed kunnen beïnvloeden

Onderzoek toont aan dat verschillende supplementen van invloed kunnen zijn op hoe goed ons bloed stolsels kan vormen. Voor veel hiervan is het niet duidelijk hoeveel van het supplement nodig is om de vorming van stolsels te beïnvloeden.

Onderstaande voorbeelden zijn niet bedoeld om paniek te zaaien, integendeel. Ze dienen enkel om aan te tonen dat supplementen zeker hun waarde hebben, maar dat er voorzichtig moet mee omgesprongen worden. De onderstaande voorbeelden zijn op zich zeker gezond, maar met mate... Studies toonden een aantal gevallen aan die dit kunnen onderstrepen.

Aloë

In één geval bloedde een vrouw die een aloë-supplement nam zwaar na een kaakoperatie. Er is ook een risico op bloedingen als je aloë gebruikt met niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) zoals aspirine of ibuprofen.

Veenbes

Er zijn gedocumenteerde gevallen van supplementen met veenbes die een wisselwerking hebben met warfarine. Dit kan leiden tot bloedingen.

Moederkruid

Laboratoriumstudies van bloedplaatjes tonen aan dat het hun vermogen om aan elkaar te kleven en stolsels te vormen kan beïnvloeden.

Knoflook

Dierlijke en menselijke studies tonen aan dat het de bloedstolling kan vertragen en tot bloedingen kan leiden.

Gember

Een studie toonde aan dat hoge doses gember de stolling beïnvloeden. Er is meer onderzoek nodig, maar er zijn ook aanwijzingen dat gember het risico op bloedingen kan verhogen als je warfarine gebruikt.

Ginkgo

Onderzoek toont aan dat het de stolling kan vertragen. Het heeft ook geleid tot bloedingen bij mensen die het alleen of met NSAID's hebben ingenomen.

Moerasspirea

Er zijn geen meldingen van wisselwerking van moerasspirea met warfarine of NSAID's. Maar het heeft een verbinding genaamd salicylaat die van invloed is op hoe goed bloedplaatjes aan elkaar kunnen kleven.

Witte wilg

Dit supplement heeft aspirine-achtige effecten in het lichaam. Dat betekent dat het kan voorkomen dat bloedplaatjes aan elkaar blijven plakken. Er is geen gedocumenteerd bewijs dat het warfarine verstoort.

Teunisbloemolie

Dierstudies tonen aan dat het het stollingsproces vertraagt ​​en voorkomt dat bloedplaatjes aan elkaar plakken. Het kan er dus voor zorgen dat je tijdens en na de operatie meer bloedt, zeker wanneer je het samen met warfarine of NSAID's inneemt. Er is meer onderzoek bij mensen nodig.

Ginseng

Sommige laboratoriumstudies tonen aan dat ginseng het bloed kan verdunnen, maar ook hier is meer onderzoek nodig om het zeker te weten.

Wat bij tekenen van ernstige bloeding

Bel onmiddellijk je arts als je een van deze tekenen van hevige interne bloedingen hebt:

• Bloeden tijdens je menstruatie die zwaarder is dan normaal
• Rode of bruine plas
• Ontlasting die rood is of eruitziet als teer
• Neus- of tandvleesbloeding die niet snel stopt
• Bruin of felrood braaksel
• Ernstige hoofdpijn of buikpijn
• Ongewone blauwe plekken
• Een snee die niet stopt met bloeden
• Duizeligheid of zwakte