Introvert, extravert en alles daartussenin: de kracht van luisteren
Weet je nog die bijzondere tijd van lockdown? Voor sommigen was het een tijd van rust en herbronning, terwijl anderen het lastiger vonden. Heb je je wel eens afgevraagd of dat iets met introversie of extraversie te maken had?
Een herkenbaar verhaal: het verhaal van Anna
Laat me je meenemen naar het verhaal van Anna, een dame van 56. In het dagelijks leven was Anna altijd iemand die genoot van haar momenten alleen. Ze was gelukkig met een goed boek of een wandeling in het bos. Maar tijdens de lockdown, ontdekte ze iets verrassends over zichzelf. Hoewel ze dacht dat ze deze periode gemakkelijk zou doorkomen omdat ze introvert was, merkte ze dat ze de kleine gesprekken bij de bakker of een kopje koffie met een vriendin erg miste.
De kracht van zelfkennis
Introvert of extravert zijn, het is niet zwart-wit. We hebben allemaal momenten waarop we ons meer naar binnen keren en momenten waarop we juist energie krijgen van het gezelschap van anderen. Herken je dat?
- Reflectievraag: Sta even stil en denk na: zijn er momenten geweest waarop je je anders voelde dan je jezelf had gelabeld?
Luisteren, de verbindende factor
Waar Anna echt achter kwam, was de kracht van écht luisteren. Het maakt niet uit of je introvert of extravert bent; het vermogen om echt te luisteren en iemand te horen, is goud waard. Het gaat over oprechte interesse, over in het moment zijn. Over het hart van de ander raken door simpelweg aanwezig te zijn.
- Reflectievraag: Wanneer was de laatste keer dat je echt, oprecht naar iemand hebt geluisterd?
Praktische tips om beter te luisteren
Laten we deze vaardigheid van luisteren eens onder de loep nemen. Want of je nu introvert, extravert of ergens tussenin bent, luisteren kunnen we allemaal leren.
- Adem en wees aanwezig. Merk op wanneer je gedachten afdwalen en breng jezelf terug naar het gesprek.
- Herhaal wat je hoort. Dit laat zien dat je echt luistert.
- Stel vragen. Dit verdiept het gesprek en laat zien dat je geïnteresseerd bent.
- Vermijd onderbrekingen. Geef de ander de ruimte om te praten.
De weg vooruit
Laten we de etiketten van introvert en extravert even opzij zetten. We zijn allemaal uniek en hebben onze eigen manieren om met de wereld om te gaan. Het mooie is dat we van elkaar kunnen leren. Door te luisteren, door open te staan voor de verhalen van anderen, verrijken we ons eigen leven.
Dus waar je ook staat in je leven, onthoud dat écht luisteren een cadeau is. Voor de ander, maar zeker ook voor jezelf.
Reflectievraag: Welke stap ga jij zetten om een betere luisteraar te worden?
Ik wens je mooie gesprekken en bijzondere verbindingen toe.
Auteur: Wim Annerel
6 reacties
ik ben 2.1/2 jaar als vrijwilliger buurbemiddelaar geweest, bij de 38 bemiddelingen zijn er met een medebemiddelaar 32 opgelost, dan is luisteren het belangrijkste middel.
Groetjes,
Ger
Er wordt massa's geschreven over gezond leven, juist eten en zoveel meer.
Een artikel zoals dit zou veel meer moeten geschreven worden.
Deze wereld gaat zo snel, weinigen hebben tijd om werkelijk naar iemand te luisteren.
Er zijn zoveel "belangrijke" zaken die men kan doen.
Zeker bij ouderen krijg je heel veel de reactie: dat heb je al gezegd.......
Het is niet genoeg iemand de juiste voeding te geven, zijn medicatie te geven enz.
Waarom komt het woord "eenzaamheid" zoveel voor? Naar een gesprek luisteren is
niet gemakkelijk, dat geef ik toe, maar hoeveel mensen zouden er niet geholpen zijn met
iemand die goed luistert, het gesprek begrijpt, zoals reeds geschreven niet onderbreken.
Het vraagt tijd, dat is waar, maar het zou een heel goed middel zijn, om mensen gelukkig te
maken. Te weten dat je aan die persoon alles kwijt kunt en tracht de goede antwoorden te
vinden. Dit vraagt geen geld, alleen je tijd, aandacht en geduld.