Zelfvertrouwen groeit

Te weinig zelfvertrouwen is een probleem. Je kruipt erdoor in je schulp, waardoor je niet ten volle van je leven kan genieten. Een gebrek aan zelfvertrouwen wil zeggen dat je jezelf niet vertrouwt of anders gezegd dat je het idee hebt niet op jezelf te kunnen rekenen. Dit is een idee dat bij jou GEGROEID is, omdat dingen niet lukken of omdat dingen niet verlopen zoals jij het graag zou willen.

Je zelfvertrouwen is geen vaststaand gegeven, wat betekent dat je het in de door jou gewenste richting kan sturenZelfvertrouwen is geen vaststaand gegeven, maar iets dat gaandeweg gegroeid is. Dat wil zeggen dat het aan verandering onderhevig is. En iets dat beweegt, kan je in een bepaalde richting sturen.

Hoe stop je zelfondermijning?

Let op je taal. Alles wordt door ‘het woord’ gecreëerd. Hoe jij je voelt over jezelf of over je leven, wordt bepaald door de woorden die je denkt en spreekt. Als je tegen jezelf zegt: “Ik ga dat nooit kunnen” of “Ik zal vast weer falen” of …, dan komt dit (meestal) ook uit. Dit wordt de self fulfilling prophecy of zichzelf waarmakende voorspelling genoemd. Je handelt immers (on)bewust volgens deze gedachtegang, waardoor die gedachten ook werkelijkheid worden. Je trekt mensen en situaties aan die deze opdracht bevestigen. Zo word je slachtoffer van de (on)bewust door jou gecreëerde omstandigheden.

In esoterische kringen gelooft men dat alles één is en dat elke mens een stukje God of schepper is. Net zoals de golf een deeltje van de machtige oceaan is. Vandaar dat elk woord dat je denkt of spreken een scheppersdaad is. Net als God ben jij het woord en het woord word jij.

Nu je dat weet, weet je dat je tegenslagen en mislukkingen veroorzaakt worden door je denken, je eigen gedachten. Je kan dit echter ook omkeren in de positieve zin. Het betekent immers ook dat je gedachtegang verantwoordelijk is voor al je verwezenlijkingen.

‘Ik-kan-het-niet’ versus ‘Ik-doe-het-niet’

Als je denkt “Ik kan dat niet” handel je daar naar, waardoor dat werkelijkheid wordtTegen jezelf zeggen “Ik kan het niet” is een teken van onmacht. “Ik doe het niet” is daarentegen een door jou gemaakte keuze. Het ik-kan-niet zorgt ervoor dat je het leven niet ten volle kan beleven, omdat je veel kansen mist, doordat je er op de één of andere manier via jouw woord opdracht voor gegeven hebt. Dit is een duidelijke slachtofferrol of weggeven van je macht.

Het ik-doe-het-niet is een duidelijke keuze en opent zelfs de weg naar een mogelijke uitweg.

Nieuwe kansen

Wanneer je tegen jezelf “Ik kan het niet” zegt, sluit je elke mogelijkheid uit. Je sluit, vaak op voorhand, al elke deur om iets toch te laten lukken. Het omgekeerde komt tot stand via “Ik doe het niet”. Deze gedacht opent nieuwe wegen en mogelijkheden. Op ik doe het niet volgt een ‘omdat’. Zo ontdek je wat je remt om iets niet te doen, waardoor je een mogelijke uitweg schept.

Een voorbeeld: Wanneer je zegt “ik doe het niet omdat ik bang ben”, is onmiddellijk duidelijk wat het onderliggende probleem is. Als je dan verder denkt waarom je bang bent, krijg je inzicht in je onderliggende drijfveren, wat je vervolgens kan helpen om nieuwe, andere keuzes te maken. Weten wat er innerlijk in je speelt, is belangrijk om keuzes te maken en op die manier je leven bewust te sturen naar wat jij wil.

Hoe zet je je foute denkwijzen recht?

Foute denkpatronen ontstaan voornamelijk door herhaling. Als je in het verleden vaak hoorde van je ouders dat je niet goed (genoeg) bent, ga je steeds meer twijfelen aan jezelf. Bij gebrek aan referentie, ga je na verloop van tijd de stelling van je ouders aannemen en geloven.

Je gedachten verander je niet op één, twee, drie. Blijf je positieve gedachten herhalen, je zal zien dat het werkt! Verander je denkwijze. Denk niet “Ik kan het niet” of “Ik ben niet goed genoeg”, maar vorm deze gedachten om naar iets positiefs, zoals “Ik doe het” of “Ik ben het waard”. Verlies niet je geloof als je de eerste malen oefent met een nieuwe denkpiste. Als je deze positieve gedachten blijft herhalen, zal je onbewuste ze als waarheid oppikken en in je systeem verankeren.

Hoe ondermijnt de buitenwereld jou?

De buitenwereld haalt je op slinkse wijze telkens onderuit door negatieve emoties zoals schaamte, schuldgevoel en angst. Iemand die negatief over zichzelf denkt, kan je heel gemakkelijk manipuleren met het “Je zou moeten”. Het zou moeten houdt in dat je tekortschiet, dat je niet voldoet aan een bepaalde norm. Dat laat je hulpeloos voelen en ontneemt je moed en kracht.

Aanvaard nooit een ‘moeten’-opdracht. Behoud zelf de macht en verwoord het op een andere manier. Bijvoorbeeld “Mijn man/vrouw zou het fijn vinden mocht ik …”. Zo behoud jij de vrijheid om de dingen op jouw manier uit te voeren, NADAT je de keuze maakt om iets wel of niet te doen.

Omarm je verantwoordelijkheid

Wanneer je zegt: “Ik kan niet er niets aan doen dat ik lelijk ben” of “Mooie mensen krijgen veel meer kansen”, dan eindigt het verhaal hier. Maar het moment dat je je verantwoordelijkheid voor jezelf en je leven opneemt, krijg je de macht en de vrijheid om dingen te veranderen.

Je ‘ik ben zo lelijk’ verander je bijvoorbeeld door naar de kapper te gaan, nieuwe kleding te kopen, door anders over jezelf te denken en anders naar jezelf te kijken. Schenk aandacht aan je talenten en je positieve punten. Het is allemaal een kwestie van hoe je kijkt naar de dingen en hoe je over jezelf denkt. Als je je goed in je vel voelt, straal je dat ook uit en komt het geluk ook jouw richting uit.

Als je de verantwoordelijkheid over jezelf neemt, stel je de ‘wat-kan-ik-doen’-vraag en neem jij krachtig de teugels in eigen handen.

Word je bewust van de zelfondermijnende gedachten

Alles is een kwestie van hoe je kijkt naar de dingen en hoe je over jezelf denktIk nodig je uit om gedurende drie weken alert te zijn voor zelfondermijnende gedachten. Vervang deze door andere, positieve gedachten. Maak een lijstje van al je zelfondermijnende gedachten. Je ontdekt er vast een rode draad in, zodat je uit je vicieuze zelfondermijnende gedachtecirkel kan stappen. Nadien zal je versteld staan hoe snel dit positieve denken een gewoonte wordt!