Gezondheid
Zorgen voor lichaam en hoofd
Betrouwbare info over gezondheid, wetenschap, voeding, mentale veerkracht en bewegen. Praktische inzichten helpen je fit en vitaal te blijven, fysiek én mentaal.
Werken aan je spierkracht na 65: een stappenplan
5 oktober 2026Merk je dat je lang niet meer zo sterk bent als vroeger? Dat is normaal. Naarmate je ouder wordt, verlies je geleidelijk aan spiermassa en spierkracht. Dat verschijnsel heet ‘sarcopenie’. Als het verder gaat dan bijvoorbeeld een bokaal niet openkrijgen, kan je enorme moeilijkheden ondervinden in…
Vorige artikels
Hij vergeet steeds meer. Maar wat blijft er nog wél?
5 oktober 2026Wanneer Jan steeds meer vergeet, verandert ook het leven van Els. Hoe blijf je elkaar vinden wanneer woorden en herinneringen vervagen? Ontdek wat bij alzheimer nog wél blijft: gevoelens, waardigheid, nabijheid en kleine momenten van verbondenheid.
Eén vervelende opmerking en weg is je goede humeur. Wat dan?
26 september 2026Eén vervelende opmerking kan je humeur urenlang bepalen. Toch hoef je dat gevoel niet zomaar de rest van je dag te laten overnemen. Ontdek hoe kleine veranderingen in je aandacht, innerlijke stem en lichaamshouding je opnieuw wat ruimte kunnen geven.
Dit kan er aan de hand zijn
25 september 2026Parkinson gaat meestal langzaam vooruit. Maar wat als iemand plots veel stijver, verward of nauwelijks mobiel wordt? Dat kan wijzen op een infectie, medicatieprobleem of andere acute oorzaak. Ontdek welke signalen je niet mag negeren.
Waarom Maria drie weken wachtte om een simpele brief te openen
12 september 2026Een brief over vrijwilligerswerk bleef bij Maria drie weken onder de krant liggen. Waarom vinden we het zo moeilijk om te kiezen voor wat we écht willen? Een herkenbaar en inspirerend verhaal over grenzen stellen en de moed om te beginnen. Met 5 vragen voor aan jouw keukentafel.
Voor later misschien: kleine keuzes die je leven laten groeien
29 juni 2026Mariette schrijft drie woorden op een wit blad: “Voor later misschien.” Wat volgt, is geen lijstje maar een spiegel. Ontdek waarom verlangen geen ondankbaarheid is, en hoe één klein blad papier je leven weer in beweging kan brengen.
De dag begint niet met koffie, maar met wie je aan het stuur laat
22 juni 2026Begint uw dag met haast en een overvolle telefoon nog vóór de koffie is doorgelopen? Herkenbaar. Het gevoel dat de dag u steeds voor is, is vermoeiend. Ontdek 5 kleine, haalbare gewoontes om de regie en de rust over uw ochtend én uw dag direct weer zelf in handen te nemen.
AI en je gezondheid: Zijn álle ziekten over tien jaar verleden tijd?
22 juni 2026Worden kanker, dementie en alzheimer binnen 10 jaar volledig geneesbaar? AI-pioniers en Nobelprijswinnaars voorspellen een medische revolutie die ons leven radicaal gaat veranderen. AI ontwerpt nu al in een namiddag medicijnen waar biologen vroeger een heel leven over deden. Lees er alles over!
Weetje Pas na een tweetal weken komen de vlekjes bij de dalmatiërhonden. Bij de geboorte zijn ze egaal wit.
De stem in je hoofd weet minder dan ze denkt
18 juni 2026Rita hoorde zeven simpele woorden en haar hoofd maakte er meteen een heel drama van. Herkenbaar? Onze innerlijke criticus klinkt vaak heel overtuigend, maar spreekt ze wel de waarheid? Ontdek hoe uw hoofd verhalen verzint en hoe u weer ruimte krijgt om te ademen.
Het Superager-plan: Elke dag een slimmere gewoonte
15 juni 2026Ontdek het Superager-plan: kleine dagelijkse gewoontes die je geheugen, focus en veerkracht versterken. Want age is just a number en jouw brein verdient elke dag een boost. Start vandaag, voel het verschil