Preventie tegen valpartijen

De belangrijkste oorzaak voor het minder bewegen in huis is de angst om te vallen. Hierdoor worden bepaalde taken zoals tuinieren, poetsen,... vermeden.

Minder bewegen heeft als gevolg dat de conditie achteruit gaat, en de kans om te vallen en zich ernstig te bezeren vergroot.

Valpartijen in huis
Top 5 van de meest risicovolle activiteiten:

1. Opstaan uit bed, stoel of bad
2. Trap
3. Fietsen
4. Wandelen op een oneffen ondergrond
5. Uitvoeren van huishoudelijke taken

Valangst
Valangst zorgt ervoor dat een aantal activiteiten niet meer uitgevoerd worden. Hoewel deze activiteiten nog perfect uitgevoerd kunnen worden. Gevolg: fysieke activiteiten, zoals traplopen, wandelen, tuinieren, worden vermeden.

Nochtans zijn deze noodzakelijk voor een goede conditie en de motorische behendigheid. Zonder fysieke activiteit worden de gewrichten stram en neemt de spiermassa af. Hierdoor neemt het risico op vallen en zwaardere kwetsuren toe.

Bron: ThyssenKrupp Encasa

Deel op Facebook

Een vraag of een probleem op SeniorenNet?
Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.be.