Norbert (69) wandelt, fietst en wordt steeds beter in Nordic Walking

“Onze club, S-sport, organiseert fietstochten, wandelingen, tafeltennis, petanque en Nordic Walking,” begint Norbert.
“Dat laatste doen we elke maandag op de piste rond het voetbalplein in Marke en daarnaast maken we uitstapjes.Vrijdag waren we in de Gavers, binnenkort zitten we drie dagen in Nieuwpoort.
En elk jaar organiseert een van de clubs uit de buurt een regionale tocht.”

Is Nordic Walking toegankelijk voor iedereen? Volgens Norbert wel. “Nordic Walking vraagt wel wat oefening. Onze voorzitter, Albert, is indertijd samen met Willy, een van de leden, een opleiding gaan volgen en zij hebben het aan de rest van de groep aangeleerd.

Als je een uur lang alles volgens het boekje zou doen, ben je serieus groggy.
Bij Nordic Walking gebruik je 90% van je spieren en ik zeg daar altijd bij: als je dan ook nog glimlacht, zit je bijna aan 100%.”

Het motto van Norbert is ‘Samen uit, samen thuis’. “We zijn geen atleten. Maar als ik praat met mensen van mijn leeftijd die niet aan sport doen, dan merk ik dat zij een pak ouder zijn dan ik.”
Vooral het sociale contact houdt Norbert jong van geest. “Het mooiste moment tijdens een fietstocht bijvoorbeeld, vind ik de haltes: iedereen met iedereen zien babbelen, dat doet deugd. Nieuwkomers stel ik altijd gerust: bij ons is het samen uit, samen thuis. Kun je tijdens een fietstocht niet volgen, dan vertraagt de hele groep.”

Norbert bevestigt dat zijn gezondheid op pijl blijft door zijn Sportelen. “Bewegen is gewoon plezant, maar het heeft ook een zeer positief effect op mij. Zelf lijd ik aan diabetes, maar ik kan de ziekte goed onder controle houden. Volgens de specialist is dat dankzij al die beweging, anders zou het langzaam verergeren.”

Bron: Sportelen

Deel op Facebook

Een vraag of een probleem op SeniorenNet?
Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.be.