Zo raak je op tijd uit bed: 3 tips

Je wilt wel vroeg opstaan, maar iedere keer dat je wekker afloopt kan je de verleiding om nog 'eventjes' in dat warme bed te blijven liggen niet weerstaan? Aan de hand van deze tips geraak je wel snel én goedgeluimd uit dat oh zo gezellige bed!

3 tips om makkelijker op te staan:

1. Vroeg willen opstaan begint natuurlijk met vroeg te gaan slapen. Niet iedereen heeft eenzelfde aantal uur slaap nodig, maar als je problemen hebt met opstaan, probeer dan toch gemiddeld aan je acht uur slaap per dag te geraken.
2. Sta iedere werkdag steeds op hetzelfde uur op. Het is moeilijk een regelmaat te krijgen in je slaappatroon als je steeds op een ander uur uit je bed stapt.
3. Hoe ingenieus de man of vrouw ook was die de snoozefunctie heeft uitgevonden, echt handig om vroeg uit bed te geraken is het natuurlijk niet. Maak er een gewoonte van om op te staan vanaf het eerste moment dat je wekker afloopt.

• 4 extra tips om 's morgens probleemloos op te staan
• Moe naar je werk, even erg als dronken
• 9 voordelen aan vroeg opstaan

Bron: Jobat.be

Deel op Facebook

Een vraag of een probleem op SeniorenNet?
Kijk dan in het Helpcentrum (klik hier). Als je het daar niet kan vinden, helpen we je via e-mail op support@seniorennet.be.