Test of u calcium tekort hebt

Hoe de vragenlijst invullen?

Enkel de voedingsmiddelen rijk aan calcium zijn in deze vragenlijst opgenomen.
Deze zijn melk, kaas, yogurt en bereidingen of nagerechten op basis van kaas of melk.

1. Tracht een “algemeen” antwoord te geven op basis van uw gemiddelde voeding.
    
2. Voor elk voorgesteld voedingsmiddel zijn er 5 mogelijke antwoorden, maar slechts 1 antwoord duid je aan
   Voor deze welke u dikwijls eet : minstens 1 maal per dag, gebruikt u de grijs/blauwe kadertjes
   Voor deze welke u minder dikwijls eet, maar minstens 1 maal per week, gebruikt u de rode kadertjes
    
3. Duid niets aan voor de voedingsmiddelen die u zelden eet, minder dan 1 maal per week
    
4. Om uw score te kennen, klik onderaan op "Verzenden"

	Eet ik dikwijls, minstens 1 maal per dag		Eet ik minder dikwijls, maar minstens 1 maal per week
	2 à 3 x/dag	1 x/dag	5 à 6 x/week	3 à 4 x/week	1 à 2 x/week
Melk (200 ml) een groot glas
Broodje met kaas of quiche of croque-monsieur of kaassoufflé of een gegratineerde schotel
Kaas (1 portie)
1 yogurt
Platte kaas (1portie)
Flan of rijstpap of griestaart of ijs

U bent:

Vrouw in menopauze
Man ouder dan 65 jaar
Geen van bovenstaande twee, gewoon volwassene

Bron: "Maximaal leven met osteoporose" & programma (met de steun van Roche & GSK).