Zorgen voor lichaam en hoofd
Betrouwbare info over gezondheid, wetenschap, voeding, mentale veerkracht en bewegen. Praktische inzichten helpen je fit en vitaal te blijven, fysiek én mentaal.
Meest recent
Dit kan er aan de hand zijn
Parkinson gaat meestal langzaam vooruit. Maar wat als iemand plots veel stijver, verward of nauwelijks mobiel wordt? Dat kan wijzen op een infectie, medicatieprobleem of andere acute oorzaak. Ontdek welke signalen je niet mag negeren.
Waarom Maria drie weken wachtte om een simpele brief te openen
Een brief over vrijwilligerswerk bleef bij Maria drie weken onder de krant liggen. Waarom vinden we het zo moeilijk om te kiezen voor wat we écht willen? Een herkenbaar en inspirerend verhaal over grenzen stellen en de moed om te beginnen. Met 5 vragen voor aan jouw keukentafel.
Voor later misschien: kleine keuzes die je leven laten groeien
Mariette schrijft drie woorden op een wit blad: “Voor later misschien.” Wat volgt, is geen lijstje maar een spiegel. Ontdek waarom verlangen geen ondankbaarheid is, en hoe één klein blad papier je leven weer in beweging kan brengen.
De dag begint niet met koffie, maar met wie je aan het stuur laat
Begint uw dag met haast en een overvolle telefoon nog vóór de koffie is doorgelopen? Herkenbaar. Het gevoel dat de dag u steeds voor is, is vermoeiend. Ontdek 5 kleine, haalbare gewoontes om de regie en de rust over uw ochtend én uw dag direct weer zelf in handen te nemen.
AI en je gezondheid: Zijn álle ziekten over tien jaar verleden tijd?
Worden kanker, dementie en alzheimer binnen 10 jaar volledig geneesbaar? AI-pioniers en Nobelprijswinnaars voorspellen een medische revolutie die ons leven radicaal gaat veranderen. AI ontwerpt nu al in een namiddag medicijnen waar biologen vroeger een heel leven over deden. Lees er alles over!
De stem in je hoofd weet minder dan ze denkt
Rita hoorde zeven simpele woorden en haar hoofd maakte er meteen een heel drama van. Herkenbaar? Onze innerlijke criticus klinkt vaak heel overtuigend, maar spreekt ze wel de waarheid? Ontdek hoe uw hoofd verhalen verzint en hoe u weer ruimte krijgt om te ademen.
Het Superager-plan: Elke dag een slimmere gewoonte
Ontdek het Superager-plan: kleine dagelijkse gewoontes die je geheugen, focus en veerkracht versterken. Want age is just a number en jouw brein verdient elke dag een boost. Start vandaag, voel het verschil
Meer fruit, minder suiker en eerlijke honing: dit verandert er op uw voedingsetiket
Weet u wat er écht in uw pot honing of confituur zit? Vanaf 14 juni veranderen de regels voor voedingsetiketten drastisch. Gedaan met vage claims: er komt meer transparantie, minder verborgen suikers en eerlijkere informatie. Ontdek wat er voor u verandert.
Eenzaamheid is geen keuze, maar een sluipend gevaar voor de gezondheid
Eenzaamheid is een stil verdriet dat ook uw lichaam ziek kan maken. Waarom is het zo'n taboe en wat zijn de gevolgen voor uw gezondheid? We duiken in de feiten en zoeken naar wegen naar meer verbondenheid. Want samen staan we sterker. Ontdek hoe u de eerste stap zet.
Balans trainen: valrisico omlaag
Zeker op de been blijven? Met 10–20 minuten balans per dag, twee krachtsessies per week en een slimme woning-check verlaag je je valrisico en stap je weer zelfverzekerd door het leven.
Rubrieken
Je gratis digitaal weekblad
Het ritme van een weekblad.
De diepgang van een maandblad.
Elke week met zorg samengesteld
Ja, ik abonneer me gratis
Geen doorverkoop. Geen overbodige mails. Altijd eenvoudig uitschrijven