Zorgen voor lichaam en hoofd
Betrouwbare info over gezondheid, wetenschap, voeding, mentale veerkracht en bewegen. Praktische inzichten helpen je fit en vitaal te blijven, fysiek én mentaal.
Meest recent
Bewegen zonder sport: wat telt écht mee?
Bewegen hoeft geen sport te zijn. Wandelen, traplopen, tuinieren of spelen tellen allemaal mee. In dit FIT VERDER-artikel lees je waarom dagelijkse beweging vaak belangrijker is dan intensieve sport, en hoe je fit blijft zonder drempels.
Is cannabisolie nuttig of gevaarlijk?
Cannabisolie lijkt wel 'the next big thing'. Maar wat doet het precies?
Besteed extra aandacht aan je luchtwegen in de zomer
De hogere temperaturen en bepaalde omgevingsfactoren brengen gevaren met zich mee voor onze luchtwegen.
Veroudering is niet wat het geweest is: wat zegt de wetenschap over vitaal ouder worden?
82 is het nieuwe 65: de wetenschap herschrijft wat ouder worden betekent. Ontdek hoe beweging, voeding, hersentraining en sociale contacten je vitaliteit langer beschermen dan ooit.
Omega-3-tekort: krijgt jouw lichaam wat het nodig heeft?
Droge huid, stijve gewrichten of een hoofd dat minder scherp voelt? Misschien krijgt je lichaam te weinig omega-3 binnen. Deze essentiële vetzuren zijn belangrijk voor hart, hersenen en ogen. Ontdek de signalen en wat je vandaag al kunt doen.
Colitis ulcerosa: een darmziekte met gevolgen voor je botten
Colitis ulcerosa treft de darmen, maar kan ook je botten verzwakken. Ontdek waarom mensen met deze aandoening meer risico lopen op botontkalking, hoe je het tijdig opspoort en wat je elke dag kan doen om je botten sterk te houden.
Puzzelen met effect: welke breinspelletjes écht werken
Een sudoku of kruiswoordraadsel is meer dan ontspanning. Welke breinspelletjes houden je geest echt scherp? En hoeveel puzzelen heeft zin volgens de wetenschap?
Hoe beïnvloedt natuur je bloeddruk?
Wandelen in het groen voelt rustgevend, maar het effect is ook meetbaar. Onderzoek toont dat natuur je bloeddruk en stress verlaagt, zeker na je vijftigste. Hoe werkt dat precies en hoeveel natuur heb je nodig?
Winterdip of vitamine D-tekort? Zo herken je het verschil.
Voel je je futloos, somber of snel moe nu de dagen korter worden? Dat kan een winterdip zijn, maar ook een tekort aan vitamine D. Ontdek hoe je het verschil herkent en wat je kunt doen om je energie terug te vinden.
Waarom je sneller kou voelt bij de eerste winterprik na je 50
Waarom voelt de eerste winterprik elk jaar kouder aan? Vanaf je 50 verandert je lichaam echt: minder spieren, trager reagerende bloedvaten en een andere warmteregeling. Ontdek hoe dat werkt en wat je zelf kunt doen om de winter comfortabeler door te komen.
Rubrieken
Je gratis digitaal weekblad
Het ritme van een weekblad.
De diepgang van een maandblad.
Elke week met zorg samengesteld
Ja, ik abonneer me gratis
Geen doorverkoop. Geen overbodige mails. Altijd eenvoudig uitschrijven