Actueel - Lichaamsbeweging in de strijd tegen mentale achteruitgang

Archief

Wie veel lichaamsbeweging doet blijft langer mentaal gezond zegt een Amerikaans onderzoek bij 6000 vrouwen van ongeveer 70 jaar oud.

Fysieke activiteiten stimuleren immers de bloedsomloop en verbeteren de doorvoer van het bloed, wat een gunstig effect heeft op de werking van de hersenen.

Een betere toevoer van het bloed betekent immers ook meer aanvoer van zuurstof, meer voedingsstoffen in het bloed, betere aanmaak van nieuwe zenuwcellen, een beter onderhoud van de bestaande cellen, en een snellere afvoer van schadelijke cellen.

Daarom hebben vrouwelijke 70-plussers die actief zijn het minst te lijden van mentale achteruitgang.