Actueel - Bewegen als middel tegen borstkanker

Archief

Vrouwen die na hun menopauze minstens 2 uur per week eens flink stappen, hebben 18% minder kans op borstkanker ten opzichte van leeftijdsgenoten die niet bewegen. Dit blijkt uit een onderzoek bij meer dan 74.000 vrouwen.

Als je niet graag flink doorstapt, of het niet goed kunt, dan kan hetzelfde resultaat ook bereikt worden door trager te stappen. De keerzijde is echter wel dat je langer moet stappen. Bovendien werkt dit 'bewegingsmedicijn' ook voor vrouwen die hormonenbehandeling gebruiken, het maakte geen verschil in het onderzoek: de kans daalde op borstkanker.

Ook een beetje overgewicht verliezen is gezond. Indien je het intensief doet, of wat rustiger aan, het heeft een gunstige invloed op de gezondheid en op de toestand van het hart.