Actueel - Sporten is gezond

Archief

Dat sporten gezond is, dat weten we allemaal. Tja, en toch doen we het niet. Uit onderzoek blijkt dat amper 4 op de 10 Belgen wekelijks sport. De surfende senior doet het echter merkelijk beter: 54,8% geeft aan minstens 1 keer per week te sporten.
Daarnaast bleek ook de evolutie van de voedingsgewoonten niet echt positief: fruit, groenten en vis worden steeds minder en minder gegeten. 20 procent zegt zelfs nooit fruit te eten. In België kampt één man op twee, en één vrouw op drie met overgewicht. Mensen die wekelijks sporten hebben echter wel een gezonder voedingsprofiel.

Het meest gehoorde uitvlucht om niet te sporten is dat men geen tijd heeft. Het is echter wetenschappelijk bewezen dat de sporters later minder kans hebben op allerlei ziekten als kanker en hart- en vaatziekten. Nu geen tijd hebben voor sport is later tijd maken om ziek te zijn en minder lang te leven.

Sporten doet men vooral voor het plezier (92%) en voor de conditie (88%). De favoriete sporten van de ondervraagden zijn in volgorde fietsen (39%), wandelen (37%), zwemmen (28%), fitness (26%), joggen (21%), tennis (12%) en voetbal (9 %).


De sporters hebben bijna altijd betere voedingsgewoonten als de niet-sporters. Bovendien zijn de meeste sporters ook niet-rokers.