Robin Timmer
SenNet Specialiste Robin Timmer werkt als trainer/coach bij Remind Learning onder meer rond discipline, motivatie, stress, concentratie en efficiëntie. Ze specialiseert zich in ‘Brein & Cognitie’ aan de Universiteit Amsterdam.
Artikels van Robin Timmer
Het effect van het seizoen op onze stemming
10 augustus 2015Ben jij geboren in de herfst? Dan ben je een geluksvogel! Hongaars onderzoek wees uit dat de kans op depressies dan immers opvallend lager dan in andere seizoenen. Dit betekent dus dat een deel van onze persoonlijkheid te verklaren valt aan de hand van de seizoenen. Maar hoe ver reikt dit…
Optimisme: een sterkte of zwakte?
20 juli 2015Is voor jou het glas half vol of half leeg? Met andere woorden: ben je een optimist of een pessimist? Een pessimist? Tijd om daar verandering in te brengen! Positief in het leven staan, is een bron van energie. Het helpt ons onder andere om moeilijkheden beter te trotseren. Wist je zelfs dat…
Hoe je omgeving je helpt ontspannen
1 juni 2015“Ik moet er snel even tussenuit!” Dat gevoel ken je vast wel. Soms wordt de drukte van elke dag je even te veel. Je batterijen zijn letterlijk plat, alle energie heeft je lichaam verlaten. Dringend tijd om je batterijen opnieuw op te laden. Wist je dat je omgeving daarbij een belangrijke rol…
Hoe gaat ons brein om met het verlies van een geliefde?
4 mei 2015Van iemand gescheiden worden, door echtscheiding of overlijden, wordt aangeduid als een ‘traumatische ervaring’. Maar deze woorden doen de gevoelens geen recht, want de impact valt niet in woorden te omschrijven. Een geliefde verliezen, is een gebeurtenis die ons zowel fysiek als psychisch sterk…
Word een kampioen in onthouden in slechts 3 stappen!
9 maart 2015Heb je soms moeilijkheden om namen te onthouden? Weet je ook vaak niet meer wat je nu juist allemaal ging kopen in de winkel? Maak het jezelf gemakkelijker met deze wonderbaarlijke trucjes om beter te leren onthouden! Robin Timmer toont je in 3 stappen hoe je vanaf nu dagdagelijkse zaken slim en…
3 stappen om het beste uit jezelf te halen
9 februari 2015Iedereen heeft verschillende interesses en motivaties, maar het is eigen aan de mens om succesvol te willen zijn in wat je doet. Dit kan gaan om je werk, maar ook om dagelijkse dingen zoals het (groot)ouderschap of een hobby. Hoe we succesvol kunnen worden in wat we doen, is een eeuwenoude…
Verminder je stress door (meer) te knuffelen!
12 januari 2015Knuffelen helpt niet alleen voor innigere vriendschappen en intieme relaties. Het vermindert ook de stress. Omarm dit jaar dus je vrienden meer. Houd je kinderen dagelijks even vast. Geef iemand eens spontaan een dikke ‘hug’. Je stimuleert zo je ‘knuffelhormoon’. Wat dat precies is en hoe het…
4x meer wilskracht. Zo houd je goede voornemens vol en weersta je verleidingen
22 december 2014Met deze wilskracht verbeteraars ga jij op 1 januari van start met goede voornemens én ga je die dit jaar ook volhouden. Robin Timmer geeft je vier slimme manieren om je hersenen te trainen en direct aan verleidingen te weerstaan. Het zijn stuk voor stuk zaken die je meteen in praktijk kan…
6 tips om nu al te beginnen met je goede voornemens. Eet je gezond en matig het nieuwe jaar in!
8 december 2014Begin vandaag al met zaken als ‘gezonder eten’ en ‘meer bewegen’. Zo ben je op 1 januari al op weg met een nieuwe gewoonte, in plaats van te moeten starten met een nieuw uitdagend voornemen. Is het mogelijk om bijvoorbeeld al meteen gezondere porties te verorberen in deze koude, gezellige maand…
Houd je hersenen en je brein scherp!
24 november 2014Zouden onze hersenen ook verouderen? Zou daarmee hetzelfde gebeuren als met onze huid? Aan de buitenkant zien we wel degelijk het verouderingsproces. Daarnaast gaan onze ogen en gehoor achteruit. Hoe houden we ons brein fit? Dat is de centrale vraag. SenNet specialiste Robin Timmer heeft het…