Opkuisen pc met Windows 7 pro

Hallo beste helpers,
Hier ben ik nog eens terug, maar niet voor mijn pc.
Graag had ik hulp om deze pc eens grondig te reinigen.
Daar ik niet zo een grote specialist ben is alle hulp welkom
Opstarten gaat redelijk goed maar kan ook beter denk ik.
Ook geeft deze de melding dat er onvoldoende schijfruimte is.
Bij het openen van een of andere site krijg ik steeds ongewenste reclame.
En waarschijnlijk zijn er nog problemen, want er kan niks gedownload worden zoals AVGfree op CCcleaner.
 
Bedankt voor de hulp