Aan Delavega toch even dit :
Als je zegt dat je AL de vitaminen en antioxidanten via je voeding binnenkrijgt moet ik je wel duiden dat als men al de dagelijkse dosissen van de vitamines , die bv in een multi-vitamine preparaat zitten , wil binnen krijgen , dan moet je wel elke dag driemaal een variante maaltijd nemen met daarbij 3 verschillende groenten en 5 verschillende stukken fruit . Ik denk dat er maar weinigen onder ons zijn die dit doen. Ik denk bv aan de jongeren met hun fastfood, de werkende mens in de rat-race , de flauwe (sic) spijs in de hospitalen en de rusthuizen .
Idealiter zou zijn dat je bij een bloedafname aan de dokter kunt vragen om een eventueel vit-tekort te checken .
Welke groenten en fruit en in welke mate moet je eten om je dagelijkse behoeften aan bv Folium zuur, Selenium en Q10 etc binnen te krijgen ? Naar het schijnt wordt er al in Amerika stelselmatig chemisch foliumzuur in de broden toegevoegd om dat de grond aldaar het niet meer voor brengt . Een goedie raad is om veel kiwi's te eten daar dit een bron is van de meest voorkomende vitamines. Er zit zelfs meer vit C in dan in een citroen . En beedewee deze tip nog; een kiwi eet men het best als men deze in twee snijdt en dan uitlepelt , dus nooit niet schillen .
mvg-werewoef
Als je zegt dat je AL de vitaminen en antioxidanten via je voeding binnenkrijgt moet ik je wel duiden dat als men al de dagelijkse dosissen van de vitamines , die bv in een multi-vitamine preparaat zitten , wil binnen krijgen , dan moet je wel elke dag driemaal een variante maaltijd nemen met daarbij 3 verschillende groenten en 5 verschillende stukken fruit . Ik denk dat er maar weinigen onder ons zijn die dit doen. Ik denk bv aan de jongeren met hun fastfood, de werkende mens in de rat-race , de flauwe (sic) spijs in de hospitalen en de rusthuizen .
Idealiter zou zijn dat je bij een bloedafname aan de dokter kunt vragen om een eventueel vit-tekort te checken .
Welke groenten en fruit en in welke mate moet je eten om je dagelijkse behoeften aan bv Folium zuur, Selenium en Q10 etc binnen te krijgen ? Naar het schijnt wordt er al in Amerika stelselmatig chemisch foliumzuur in de broden toegevoegd om dat de grond aldaar het niet meer voor brengt . Een goedie raad is om veel kiwi's te eten daar dit een bron is van de meest voorkomende vitamines. Er zit zelfs meer vit C in dan in een citroen . En beedewee deze tip nog; een kiwi eet men het best als men deze in twee snijdt en dan uitlepelt , dus nooit niet schillen .
mvg-werewoef
AMEN en AUM
Maar, ja, bang om besmet te raken ben ik niet, want de kans dat ik er ziek van word, is zeer gering vanwege mijn zelfzorgmedicatie.
Als gij ooit besmet geraakt zijt ge een vogel voor de kat ( en dat meen ik ). 
