Vooral kinderen en senioren kunnen last hebben van incontinentie. Kinderen omdat ze mentaal of fysiek nog niet zover zijn dat ze hun behoefte kunnen ophouden, senioren omdat de lichaamsfuncties die de afvoer van urine en ontlasting onder controle houden achteruit gaan.

Zindelijkheid is een onderwerp dat vaak als taboe wordt beschouwd. En dat is jammer, want door erover praten te praten met anderen kun je effectieve oplossingen vinden. Durft je kleinkind bijvoorbeeld niet te komen logeren, omdat hij of zij nog in bed plast? Doe dan je voordeel met onderstaande tips en adviezen (om te bespreken met je kind) om je kleinkind te helpen ’s nachts zindelijk te worden.

Bedplassen is zeker niet op elke leeftijd een echt probleem

Allereerst is het goed eens in te gaan op wanneer bedplassen eigenlijk een probleem is. Ouders en grootouders vergelijken namelijk vaak (klein)kinderen met elkaar, en maken zich daardoor onnodig ongerust. Bedplassen komt bijvoorbeeld veel vaker voor dan je in eerste instantie zou denken. Wist je dat tien procent van de kinderen van zeven jaar nog wel eens in bed plast?

Is je kleinzoon of kleindochter vijf jaar of jonger? Dan hoef je bedplassen nog absoluut niet als probleem te zien. Mentaal of fysiek is je kind dan ook nog volop in ontwikkeling op dit gebied. Is je kleinkind zes jaar, en heeft hij of zij nog minstens tweemaal per week in bed geplast gedurende de afgelopen drie maanden? Of is hij of zij al zeven jaar of ouder en was er nog sprake van bedplassen minimaal een keer per maand? Dan is het (vooral voor de ouders) wel aan te raden aan de slag te gaan met nachtzindelijkheid.

Stoppen met bedplassen: 5 handige tips

Hieronder vind je vijf handige tips om je kleinkind te helpen stoppen met bedplassen. Je kunt ze bespreken met je dochter of zoon, of zelf toepassen als je kleinkind komt logeren.

• Doe het kind geen luier meer om ’s nachts. Een vieze onderbroek en natte pyjama motiveren kinderen meer om tijdig naar het toilet te gaan dan de comfortabele luiers van tegenwoordig.
• Maak het kind ’s avonds laat nog even wakker om te plassen.
• Wek het kind ’s nachts een of meerdere keren om naar het toilet te gaan.
• Doe het kind een plaswekkerbroekje om. Dit speciale onderbroekje met vochtsensoren geeft een alarm op het moment dat vocht wordt gedetecteerd. Hierdoor wordt hij of zij wakker en houdt instinctief de plas snel genoeg op om naar het toilet te kunnen.
• Tot slot is het ook heel belangrijk om vriendelijk en geduldig te blijven. Het kind doet het niet expres, en vindt het zelf vaak ook erg vervelend.

Bijdragen aan zindelijkheid, en daarmee zelfvertrouwen

Als opa of oma kun je een ondersteunende en bemoedigende rol spelen in het proces om ’s nachts ook zindelijk te worden. Door begrip, geduld en positieve bekrachtiging te tonen, samen te werken met de ouders en praktische tips te volgen, kun je een waardevolle bijdrage leveren aan het zindelijkheidsproces van je kleinkind. Hierdoor kan je kind voldoende zelfvertrouwen opbouwen om zorgeloos te komen logeren!