Nicotinamide (vitamine B3) kan bij mensen met verhoogd risico een extra laagje bescherming bieden tegen nieuwe niet-melanome huidkankers. Het vervangt uw zonnecrème niet, het vult ze aan.
Wat is nicotinamide eigenlijk?
Nicotinamide is een vorm van vitamine B3 die géén “flush” (rood aanlopen) veroorzaakt. Dat onderscheidt het van niacine, een andere B3-vorm die wél flushes kan geven. In studies naar huidkankerpreventie werd nicotinamide onderzocht, niet niacine.
Wat tonen de studies?
Bij mensen die al eens een huidtumor hadden, leidde 500 mg nicotinamide, twee keer per dag gedurende een jaar tot minder nieuwe niet-melanome huidkankers. Het middel werd doorgaans goed verdragen.
Belangrijk: het voordeel geldt vooral tijdens de inname. Stoppen betekent waarschijnlijk dat het extra effect verdwijnt.
Voor wie is het interessant?
- U had eerder een basaalcel- (BCC) of plaveiselcelkanker (SCC).
- U heeft veel actinische keratosen (ruwe plekjes) of duidelijke zonneschade.
- U bent vaak buiten (werk/hobby), zeker 50+.
Twijfel? Bespreek het met uw arts, zeker als u lever-, nier- of suikerproblemen hebt of veel medicatie neemt.
Hoeveel en hoe lang?
In onderzoek: 500 mg nicotinamide, 2×/dag, meestal 12 maanden. Bijwerkingen zijn meestal mild (maag/darm). Omdat dit een farmaceutische dosis is, beslist u samen met uw arts of dit past bij uw situatie.
Fabels en feiten
- “Nicotinamide vervangt zonnecrème.” Nee. SPF, schaduw en kledij blijven de basis.
- “Elke B3-pil helpt.” Nee. Het gaat om nicotinamide, niet om niacine.
- “Het werkt ook tegen melanoom.” Daar is geen bewijs voor; het effect gaat over niet-melanome huidkankers.
- “Het effect blijft als ik stop.” Nee. Het voordeel geldt zolang u het gebruikt.
Zon slim aanpakken blijft het belangrijkst
- Dagelijks SPF 30+ (rijkelijk, om de 2 uur herhalen als u buiten bent).
- UPF-kledij, hoed en zonnebril; schaduw tussen 11–15 u.
- Vermijd zonnebanken.
- Doe een huid-zelfcheck en ga bij twijfel naar de dermatoloog.
Praat met uw arts.
- “Ik had vorig jaar een plaveiselcelkanker. Is nicotinamide iets voor mij?”
- “Ziet u wisselwerkingen met mijn medicijnen of risico’s (lever/nier/suiker)?”
- “Wanneer evalueren we het nut (na 6–12 maanden)?”
Medische disclaimer: dit artikel is informatief en vervangt geen persoonlijk medisch advies. Start of wijzig medicatie of supplementen alleen in overleg met uw arts.
Bronnen
- NEJM (2015): Chen AC et al. A Phase 3 Randomized Trial of Nicotinamide for Skin-Cancer Chemoprevention.
- NEJM (2023): Allen NC et al. Nicotinamide in solid-organ transplant recipients.
- JAMA Dermatology (2025): Breglio KF et al. Cohortstudie bij veteranen.
- Vanderbilt University Medical Center News (17 sep 2025).
- Healthline (24 sep 2025) – overzichtsartikel.
- EFSA – Tolerable Upper Intake Level (UL) voor nicotinamide.
