Preventie

Het ene sluit het andere niet uit! Plezier laten rijmen op liefde en gezondheid.

Al te vaak hanteert preventie het bestraffende vingertje: doe dit niet, pas daarvoor op. Je zou haast vergeten dat gezond zijn en blijven een waar geluk is! Het hoeft dan ook niet te verbazen dat we al onze goede bedoelingen al snel vergeten in die omstandigheden. We zouden moeten leren het plezier te “cultiveren” van wat ons deugd doet.

Hier alvast wat voorbeelden van “positieve preventie”, die voor iedereen haalbaar zijn:

• Adem met volle teugen
  Niet roken of stoppen met roken zorgt voor een betere conditie, een mooiere huid en optimaal genot van smaak en geur. En dan zwijgen we nog over het geld dat je bespaart en waarmee je leuke dingen kunt doen die niet in rook opgaan.
  
  
• Eet smakelijk
  Een gezonde voeding is een kwestie van evenwicht en variatie. Dat wil dus ook zeggen dat niets verboden is. Gastronomie heeft daarin zijn plaats, net zoals de kleine extraatjes. Om van chocolade te genieten, hoef je geen hele reep te eten! Plezier is geen kwestie van kwantiteit, maar wel van kwaliteit!
  
  
• Beweeg vrijuit
  Een lichaam in blakende vorm of liever nietsdoen? Aan jou om te kiezen. Het is enkel een kwestie van training.
  
  Vindt u tussen alle bestaande sporten uw gading niet? U hoeft geen grootse prestaties te leveren om de weldaad van lichaamsbeweging te ondervinden.
  
  
• Goed in uw vel zitten
  Gezondheid betekent dat lichaam en geest in harmonie functioneren. Ook het beheren van emoties en stress is dus voor zichzelf zorgen. Wie zijn grenzen kent en er rekening mee houdt, voelt zich veel gelukkiger.
  
  
• Denk aan uzelf en aan de anderen
  Andermans gezondheid beschermen, betekent ook zichzelf plezier doen. Hoe prettig is het niet om je familie een gezond, smakelijk maal te kunnen aanbieden? Vermijd ook anderen uit te roken en bescherm het leefmilieu voor onze kinderen en kleinkinderen.
  
  Aan uzelf denken en de nodige opsporingsonderzoeken laten uitvoeren, betekent dat u het maximum doet om zo lang mogelijk bij de mensen te blijven van wie u houdt en die van u houden. Preventie is dus vooral een kwestie van liefde, liefde voor uzelf en voor de ander.

 

Bron: Stichting tegen Kanker