toch oppassen met vit .D, grote hoeveelheden....op termijn kan dit nare gevolgen hebben, omdat een vet-oplosbare vitamine wordt opgeslagen in de lever, en overdaad schaadt.Fokke schreef:Ik was laatst bij een oude vriend (89 jaar) die ook last van artrose had. Hij zweerde/zwoer/zwoor bij Wholefoods VITAMIN D3 5000IU/1000 IU dat hij uit de VS liet meebrengen waar het in de warenhuizen te koop is, en veel goedkoper dan hier. Commentaar graag...
Dit van internet:
Pijnvermindering nog groter in combinatie met glucosamine
In een tweede klinische studie uit 2004 werd gekeken naar het eff ect van MSM, glucosamine, de combinatie van deze twee stoff en en placebo bij klachten van artrose.(6) Een groep van 118 patiënten nam gedurende 12 weken dagelijks 1500 mg MSM, 1500 mg glucosamine, de combinatie van MSM en glucosamine of een placebo in (verdeeld over 3 doses). Bij aanvang en na 2, 4, 8 en 12 weken werd gekeken naar pijn, ontsteking en zwelling in de gewrichten.
De onderzoekers maakten gebruik van de Lequesne-index, een maat voor de ernst van gewrichtsslijtage, gebaseerd op een tiental vragen over pijn, stijfheid bij rust, loopafstand en dagelijks functioneren. MSM, glucosamine en de combinatie van de twee supplementen verminderden pijn en zwelling signifi cant vergeleken met placebo, met signifi cante daling van de Lequesne-index. Na 12 weken was de pijnscore in de MSM-groep met gemiddeld 52% gedaald; de gewrichten waren minder stijf, de zwelling was afgenomen en de deelnemers konden verder lopen. De pijnscore in de glucosaminegroep was gedaald met gemiddeld 63%. Suppletie met zowel MSM als glucosamine liet het beste resultaat zien; de gewrichtspijn daalde met gemiddeld 79%; bovendien zagen de onderzoekers dat de combinatietherapie sneller eff ect had. De onderzoekers concluderen dat de combinatie van MSM en glucosamine eff ectiever is bij klachten van artrose dan suppletie met uitsluitend MSM of glucosamine
)
