ERNSTIGE VOETKRAMPEN

Beste,

In verband met uw krampen, ik had al zeer lang krampen in benen, voeten, handen, 's nachts moest ik uit bed, ik kon zelf geen aardappel niet meer schillen, mijn vingers stonden echt stijf, heb zeer veel geprobeerd, ben begonnen met onder warm water te houden, maar dat hielp maar voor eventjes en dan was het terug, het enige wat mij hielp was dan reflex spray, maar dat ruikt zeer fel en zeker op je handen, eerst nam ik vitaminetabletten D, maar het hielp ook niet.
In samenspraak met mijn arts heeft ze me kinine sulfaat voorgeschreven eerst 1 capsule 's avonds van 500 mg + 1 zuigtablet Vista vit D, nu heb ik hetzelfde preparaat maar afgezwakt tot 300 mg + 1 pil Vista D, ik kan U verzekeren dat ik nog zelden krampen heb, die kinine is wel op voorschrift en wordt gemaakt door de apotheker, misschien eens vragen aan je huisarts. 
Ik ben in elk geval al maanden van mijn krampen af, en het was echt heel erg en zeer pijnlijk.

Vrijdag zal ik dit eens vragen om me dit eens voor te schrijven

Kinine, de nachtmerrie uit mijn jeugd.
Alle dagen het gevecht tegen die bittere pil toen nog.

Wel volgende keer vraag ik ook eens aan de huisarts wat ze daar van denkt.
En dat verband met koffie en magnesium zal ook wel zo zijn.

Helena van Troye, wat bedoel je  "met de bitter pil uit mijn jeugd" denk dat ik je begrijp je bedoeld, de nasmaak, inderdaad die capsule geeft een beetje als je ze 's avonds slikt, 's morgens een soort kopersmaak, ik heb dat als volgt opgelost, ik neem ze nu na het avondeten, samen met mijn bloeddrukpillen en 's avonds neem ik alleen nog een magnesium en een vista D, en nu heb ik 's morgens geen slechte smaak meer, soms moet je wat uit proberen en of je die kinine nu een paar uur vroeger neemt dat zal wel zo erg niet zijn, dan heb  je wel geen kopersmaak meer.

Ik moest er echt iets aan doen want ik werd gek van die krampen, ik volg nog altijd naailessen bij Femma, als ik bezig was moest ik regelmatig naar de warm water boiler om heet water over mijn hand te laten lopen en dat hielp een beetje tot ik terug begon te naaien, toen dacht ik nu is het genoeg, ik wil een oplossing en ik denk dat ik die gevonden heb, groetjes, 

Iedere loper krijgt weleens te maken met pijnlijke spierkrampen. Een medicament met kinine wordt vaak voorgeschreven als efficiënte behandeling, maar is dat wel gezond?Ofwel krijg je ze tijdens een training, ofwel word je er 's nachts wakker van. Hoe dan ook wil je zo snel mogelijk van die spierkrampen af en dan lijkt een medicijn vaak de snelste oplossing. Onderzoekers hebben aangetoond dat medicijnen met kinine niet de juiste behandeling zijn bij krampen. De stof zou het risico op overlijden aanzienlijk verhogen.Het medische tjidschrift JAMA publiceerde recent een onderzoek naar de effecten van deze stof: mensen die kinine voorgeschreven kregen, hadden 24% meer kans om te sterven dan zij die deze stof niet kregen. Het risico verhoogt naarmate je langer kinine binnenkrijgt én bij jongeren onder de 50 jaar. Meer dan 44.000 mensen kregen dagelijks minstens 100 miligram toebediend om hun spierkrampen te behandelen. In de zes jaar nadien stierven meer dan 11.000 van hen.Kinine is eigenlijk een medicijn om malaria mee te bestrijden en werd al enkele jaren geleden afgeraden om te gebruiken voor andere doeleinden. Kinine zit trouwens ook in een bitter lemon of tonic, maar de dosis in deze dranken is minimaal en moet je meer dan één liter drinken om risico te lopen.Een kramp ontstaat doordat de zenuwen en spieren in je lichaam plots samentrekken. Deze samentrekking komt meestal door een gebrek aan mineralen, vocht of glycogeen (een energieleverancier). Lopers die krampen willen voorkomen, zijn dus gebaat bij meer water drinken - zeker bij warmere temperaturen. Ook worden vaak vitamine B-supplementen en magnesiumkuren aangeraden om frequente spierkrampen te behandelen.

Oei, oei, oei, Reini, dan mag ik blij zijn dat ik nog leef!
De eerste twaalf jaar van mijn leven heb ik alle dagen kinine genomen tegen malaria in de tropen...
Dat was dus alle dagen een strijd om die in mijn mond te krijgen.
Bah, zo bitter...

Genoeg drinken helpt dat is ene feit.
Nu is het winter en moet ik er echt aan denken om genoeg te drinken en ik heb meer krampen dan anders.

Helena, met ouder worden vermindert ons dorstgevoel. Dus zullen wij, senioren, waarschijnlijk te weinig vocht binnen krijgen.
Als kramplijders nu eens starten met elke dag een halve liter meer vocht binnen te kappen, liefst water, en voelen dat de krampen fel verbeteren, dan zou men toch veel beter af zijn dan met kinine . Zeker ook magnesium gebruiken.
Kinine is ongezond, dat weten we al jaren.
Als het echt moet tegen Malaria, heb je uiteraard geen andere keuze.
Te vergelijken met chemo tegen kanker.

Magnesium echt een gerief!
Huisarts schreef het voor: drie zakjes per dag!!!!
Ik heb op mijn toilet een lees hoekje ingericht.
Ik kon even goed blijven zitten.
Dus zelfs na verminderen van dosis een probleem.
Maar Promagnor is iets beter et verdragen.

Magnesium is een mineraal dat je bv 3 à 4 maal per jaar eens moet "aanvullen". Dus een kuurtje doen telkens, we krijgen dat via onze voeding niet meer voldoende binnen.
En toch zo belangrijk, kan je opzoeken op internet.
Stress, te veel suiker, maken dat je er bovenop nog tekorten krijgt.

ik had een tijd geleden krampen in mijn tenen en voeten,ik dacht dat dit door mijn schoenen kwamen,maar gelijk welke schoen ik droeg ik had krampen,dan zei een vriendin neem eens metarelax,niet de pilletjes wel de zakjes poeder,en na een week was ik mijn krampen kwijt,ik heb dit al aan een paar mensen doorgegeven,en die hadden der allemaal baat bij,ik weet niet of dit mischien zou helpen,je kan maar proberen,grtjes Fenne