Je kunt geen media informatie krant/boekje open doen of je leest dat je gezond moet leven en eten om lang gezond te kunnen blijven leven!
Daarom na het lezen stelde ik aan mijn zelf deze vraag en nu ook aan jullie. Want is eigenlijk gezond leven en gezond eten volgens jullie om lang gezond te kunnen blijven leven?
Persoonlijk denk ik, of je nu gezond hebt geleefd of niet, als het uur van gaan
is gekomen, dan ga je gewoon.
Bewegen, zonder je te forceren, geen vet eten of voedsel met een groot aantal
suikers vermijden, dat lijkt me al heel wat.
Ik vind de mentale ingesteldheid heel belangrijk, niet piekeren, geen zorgen maken
vooraf, positief denken, je omringen met positieve mensen, tijd voor
jezelf maken, doen wat je graag doet.....
Mijn oma deed niets van dit alles, toch werd ze net geen 100.
De "commerce" solfert ons vanalles op, een wijs boerenverstand is dan wat je nodig hebt om
krachtig "neen" te kunnen zeggen!
Tegenwoordig proberen ze langs alle kanten 'grip' op je privé te krijgen.
Gezonde lucht-gezond leven-recicleren...........
Ge zou er gek van worden!
Probeer gewoon het positieve te zien in alles en eet waar je goesting in hebt.
de ene dag ben je gezond als iets doet en de volgende dag wordt datzelfde je dood,
laten zeveren, er zijn altijd mensen die denken dat ze het leven van een ander moeten dirigeren
ook laten doen, stel ze content door te knikken en doe daarna wat je zelf graag doet...
gezond leven is op of iets onder je ideale gewicht zitten.
Geen overgewicht.
En voldoende lichaamsbeweging.
Het is ook "Mens sana in corpore sano"
een gezonde geest huist in een gezond lichaam.
Als de geest niet gezond is, moet ge ook die laten verzorgen.
Gezond leven is eerst en vooral je goed voelen in je vel. Doen wat je graag doet, omringd zijn door mensen die je graag zien en genieten van de kleine dingen. Niet altijd evident natuurlijk want je ieder heeft zijn verplichtingen en zijn minpuntjes.
Het is reeds gezegd: mens sana in corpore sano.
Het is inderdaad zo dat je best zorg draagt voor je lichaam. Dit wil zeggen gezond eten, een beetje bewegen en alles met mate. Roken is niet goed en teveel alcohol evenmin. Ook deze twee laatste punten zijn niet gemakkelijk op te volgen. Ik spreek uit ervaring.
Of je nu graag veel mensen om je heen wenst of liever rustig alleen bent, blijf actief, kom buiten, geniet van de zon en omring je door dieren.
Ik wens iedereen een gezond maar nog veel meer een gelukkig leven.
