Ben een redelijk fitte tachtiger en fiets met vrienden in de zomer 1 maal per week toerkens van +/- 30 km op ons gemak.
Heb mij nu een hometrainer aangeschaft om in de winter wat te oefenen om minder stijf aan de zomer te beginnen.
Op de hometrainer fiets ik 2 * per dag, telkens +/- 5 km , gedurende 15 min. = +/- 10 km/dag.
Ik zit daar op mijn hometrainer te freewhelen zonder of met maar matige weerstand.
Mijn vraag : heeft dat wel zin? zo ja,welke zin of voordeel?
Wil het wel rustig houden en geen streng trainingsschema volgen!
Jipidi
Heb mij nu een hometrainer aangeschaft om in de winter wat te oefenen om minder stijf aan de zomer te beginnen.
Op de hometrainer fiets ik 2 * per dag, telkens +/- 5 km , gedurende 15 min. = +/- 10 km/dag.
Ik zit daar op mijn hometrainer te freewhelen zonder of met maar matige weerstand.
Mijn vraag : heeft dat wel zin? zo ja,welke zin of voordeel?
Wil het wel rustig houden en geen streng trainingsschema volgen!
Jipidi
