
Een dagje met een gouden randje gehad in Brugge.
Interessante rondleiding gehad in Ter Groene Poorte en daarna heel lekker gegeten, die gastjes van 14/15 jaar oud deden het heel goed

.
De stress was zichtbaar op hun gezicht, ze deden zo hun best zowel in de zaal als in de keuken.
Bekske
Ik wissel de havermout af van merken voor variatie u is het muesli met noten en pitten van b. ni Sp. r
Ik doe meestal melk bij met altijd een groene kiwi(minder suiker dan de gele) en koffielepeltje lijnzaad, voor de stoelgang!
Daar heb ik het moeilijk mee, dus ik experimenteer met een kruidenpil af en toe of zakjes nu een lepeltje siroop in een glas water om de twee dagen en tot nu lukt zonder buikkrampen!
Daarom doe ik er geen banaan bij of soms eens, maar voel mij te gevuld en heb geen honger 's middags.
Ik heb wel rood diepvriesfruit in voorraad als ik geen kiwi's meer heb.
Soms neem ik yoghurt met vezels.
En daarna drink ik een koffie soms een speculaas koekje

Groetjes
Greetie