De redenen om te lezen zijn van velerlei aard. Intussen is wetenschappelijk bewezen dat lezen een aantal voordelen heeft.
1. Geestelijke stimulatie
Studies hebben aangetoond dat mentaal gestimuleerd blijven de voortgang van de ziekte van Alzheimer en dementie kan vertragen (of mogelijk zelfs voorkomen), omdat je hersenen actief en betrokken blijven om te voorkomen dat ze kracht verliezen. Net als elke andere spier in het lichaam, hebben de hersenen oefening nodig om ze sterk en gezond te houden.
2. Stressvermindering
Hoeveel stress je ook hebt op je werk, in je persoonlijke relaties of talloze andere problemen in het dagelijks leven, het glipt allemaal weg als je jezelf verliest in een geweldig verhaal. Een goed geschreven roman kan je naar andere sferen brengen, terwijl een boeiend artikel je zal afleiden en je in het huidige moment zal houden, spanningen laten wegvloeien en je in staat stellen om te ontspannen.
3. Kennis opbouwen
Alles wat je leest vult je hoofd met nieuwe stukjes informatie, en je weet nooit wanneer het van pas kan komen. Hoe meer kennis je hebt, hoe beter je bent toegerust om elke uitdaging aan te gaan die je ooit zult tegenkomen. Bovendien bouw je kennis op die je nooit kan afgenomen worden en waar je in moeilijke omstandigheden kan naar teruggrijpen.
4. Uitbreiding van je woordenschat
Hoe meer je leest, met hoe meer woorden je in aanraking komt. Welbespraakt zijn is van grote hulp in het dagelijks leven, en weten dat je met zelfvertrouwen met iedereen kan praten, zorgt voor meer zelfvertrouwen. Het lezen van boeken is ook van vitaal belang voor het aanleren van nieuwe talen.
5. Geheugenverbetering
Wanneer je een boek leest, moet je een reeks personages, hun achtergronden, ambities, geschiedenis en nuances onthouden, evenals de verschillende plots en subplots die zich een weg banen door elk verhaal. Dat is heel wat om te onthouden, en het stimuleert de werking van je brein. Elke nieuwe herinnering die je maakt zorgt voor nieuwe synapsen (hersenbanen) en versterkt de kennis die je al hebt. Ook helpt veel lezen bij het terugroepen van kortetermijngeheugen en het stabiliseren van stemmingen.
6. Sterkere analytische denkvaardigheden
Heb je al eens een geweldige thriller gelezen en het mysterie zelf opgelost voordat je het boek uit had? Door te lezen zet je je kritisch en analytisch denken aan het werk. Datzelfde vermogen om details te analyseren komt ook van pas als het gaat om het bekritiseren van de plot; bepalen of het een goed geschreven stuk was, of de personages goed ontwikkeld waren, of de verhaallijn soepel liep, enz.
7. Verbeterde focus en concentratie
In onze door internet geregeerde wereld gaat onze aandacht tal van richtingen tegelijk uit en hebben we geleerd om te multitasken. In een enkele periode van 5 minuten verdeelt de gemiddelde persoon zijn tijd tussen werken aan een taak, e-mail checken, chatten met mensen, onze Twitteraccount volgen, de smartphone in de gaten houden, en nog veel meer. Dit gedrag zorgt ervoor dat het stressniveau stijgt en onze productiviteit daalt. Wanneer je een boek leest, is al je aandacht gericht op het verhaal - de rest van de wereld valt gewoon weg en je kunt jezelf onderdompelen in elk klein detail dat je absorbeert.8. Betere schrijfvaardigheden
Dit gaat hand in hand met de uitbreiding van je woordenschat: Vaak boeken lezen heeft een opmerkelijk effect op het eigen schrijven. Je leert heel wat door het bestuderen van de schrijfstijl van andere auteurs en kan zo je eigen stijl ontwikkelen. Op dezelfde manier waarop muzikanten elkaar beïnvloeden en schilders technieken gebruiken die door eerdere meesters zijn ontwikkeld, zo leren schrijvers hoe ze proza kunnen maken door de werken van anderen te lezen.
9. Rust
Naast de ontspanning die gepaard gaat met het lezen van een goed boek, is het mogelijk dat het onderwerp waarover je leest een enorme innerlijke rust en kalmte teweeg kan brengen. Het lezen van spirituele teksten kan de bloeddruk verlagen en een enorm gevoel van rust teweegbrengen, terwijl het lezen van zelfhulpboeken mensen helpt die lijden aan bepaalde stemmingsstoornissen en milde psychische aandoeningen.10. Lezen is gewoon leuk
En misschien wel het belangrijkste van al: lezen kan gewoon leuk zijn... Jezelf ontspannen, bijleren, goede boeken aan anderen aanraden: het is sowieso een verrijking voor je leven.
Waarom SeniorenNet?
SeniorenNet wil een plek zijn waar je kan blijven nadenken over het leven van vandaag.
Over gezondheid, samenleving, technologie, herinneringen, geld en mentale veerkracht.
We brengen inzichten die helpen begrijpen, niet voorschrijven.
Artikels die vertragen, verbinden en ruimte laten voor nuance.
Want ouder worden betekent niet dat je stopt met groeien.
Integendeel.
Disclaimer
De informatie in dit artikel is bedoeld als algemene, onafhankelijke duiding en kan persoonlijk of professioneel advies niet vervangen. Voor onze wetenschappelijke artikels baseren we ons steeds op betrouwbare bronnen en de laatste beschikbare inzichten. Bij vragen over je gezondheid, financiële situatie of andere belangrijke beslissingen neem je best contact op met een bevoegde professional.
